怎么做银耳栗子糖水好吃?学做银耳栗子糖水需要哪些食材?为您提供银耳栗子糖水的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味银耳栗子糖水!
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
银耳栗子糖水的简介：营养专家称 ， 喝糖水可缓解烦躁失眠 。在烦躁而不易入眠时 ， 可以喝些糖水 ， 使体内产生大量血清素 ， 有助眠作用 。糖水既可以作为中式饭食后的甜品 ， 也可以作为夜宵食用 。
糖水跟煲汤一样 ， 具有滋补润燥的功效 。可以做糖水的原料有很多 ， 不同材料具有不同功效 ， 有的属于清凉性 ， 有的具有燥热的特点 ， 要根据不同主料来配搭不同辅料 ， 达到相辅相助的效果 。
银耳栗子糖水的食材：主料：栗子30g核桃15g辅料：清水适量冰糖适量银耳栗子糖水的做法图解步骤：
1.食材：银耳（干货）、栗子（去壳）和核桃 。
2.将银耳用清水浸泡 ， 浸泡期间多次更换清水 。
3.浸泡好洗净 。
4.用厨房剪刀剪碎 。
5.将所有食材放入汤锅中 ， 注入清水 ， 大火煮开后 ， 转文火煮20分钟 。
6.放入适量的冰糖 ， 煮到冰糖溶化 。
7.即可关火 。
8.盛入容器中 ， 上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士：这糖水午后吃也是蛮不错的哦(*^__^*) 嘻嘻……
【银耳栗子糖水的做法（利尿食谱）】
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