红枣煮粥 多喝补气养血
我国人民的饮食之中，每天早上都是喝粥，粥的做法也是分为很多种的 。红枣含有的营养成分比较高，而且还能够补血，而大米里面又含有蛋白质以及人体所需要的一些微量元素，所以说红枣和粥放在一起是非常受欢迎的，下面为您介绍的是红枣煮粥具有什么作用？
【红枣煮粥 多喝补气养血】红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成 。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状 。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力 。
3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效 。
4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气 。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害 。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效 。
推荐阅读
- 核桃煮粥 做法多样又好吃
- 黑米红枣粥的功效有哪些？
- 黑米红豆红枣粥助减肥怎么吃？
- 小米红枣粥的功效是什么呢？
- 什么大米煮粥好吃？
- 红枣百合雪梨糖水的做法（苏菜）
- 九层红枣糕的做法（粤菜）
- 红枣枸杞花生养生粥的做法（红薯）
- 香蕉红枣核桃玛芬的做法（糕点小吃）
- 红枣木瓜牛奶的做法（丰胸菜谱）