减肥怎么做到不减胸 三个姿势成就漂亮的胸部
现在很多医学院都会有隆胸这一项项目，但是很多人都不知道，隆胸其实对于身体是有害的 。所以，在减肥的时候一定要好好保护我们的胸部，因为我们的胸部是脂肪组成的，如果减肥的过程中，脂肪会均匀的减少，会导致胸部的变化 。所以，在减肥的过程中一定要注意保护好自己的乳房，可以采取一些办法避免自己的乳房变小 。下面跟随小编一起来看看吧 。
【减肥怎么做到不减胸 三个姿势成就漂亮的胸部】 减肥怎么做到不减胸
第一，沐浴
在洗澡的时候，首先用莲蓬头的温水去冲洗自己的胸部，每一次至少要冲洗一分钟以上 。这样子的做法可以促进胸腺的发育，从而刺激血液的循环 。不仅可以为我们保持清洁的同时，还可以增加乳房的柔韧性，防止我们的乳房出现下垂的情况 。
第二，端正走路的姿势
对于很多中国传统的女性来说，觉得挺胸走路都感觉非常的难为情 。但其实如果没有及时的纠正自己的走路姿势，反而会影响到胸部的发育，还有可能形成驼背的情况 。因此我们在走路的时候一定要调整好自己的姿势，保持我们的背部是平直的状态，然后收腹挺臀，在坐着的时候，也要挺胸抬头，挺直自己的腰板 。长期坚持下来，胸部的曲线就会变得更加的优美 。同时要注意的是，在睡觉的时候，要侧卧或者是仰卧的姿势，不然的话就会挤压到乳房 。
第三，选择适合自己的内衣
女性朋友在选择内衣的时候，一定要适合自己的胸部 。如果选择的内衣过于大的话，就不能够有效地起到托举的作用，长期这样下去，还有可能会导致乳房的肌肉出现下垂的情况 。但是如果内衣过于紧的话，就会影响到血液的循环，不利于乳房的发育 。所以小编，建议大家，在选择内衣的时候，先尝试一下，感觉适合再买 。尤其在减肥的期间，一定要将乳房托起，这样可以避免下垂 。
第四，坚持科学的饮食
在减肥期间，可以吃一些低热量但是有助于丰胸的食物，比如可以选择吃一些木瓜，还有多吃一些蛋白质类的食物，比如可以吃一些牛肉、羊肉、鸡胸肉或者鱼肉等等，同时还要多吃一些蔬菜，补充身体上的维生素C和VB，这样可以促进营养的均衡吸收 。
第五，补充胶原蛋白
相信很多女性朋友都知道胶原蛋白可以起到丰胸的作用，在我们日常生活中，含有胶原蛋白的食物有非常多 。例如猪蹄、牛蹄、猪皮、鸡翅等食物，减肥的过程中可以把这些食物放在中午吃，这样不会影响减肥，或者是服用一些含有胶原蛋白的食物 。
第六，游泳
其实游泳在不同的季节里面都可以进行，在减肥的同时如果每个星期坚持游泳两次以上，可以健美我们的胸部 。
3个姿势成就漂亮的胸部
1.收腹
站立行走时，要时刻铭记提起腹部肌肉，当腹部肌肉提起是，胸部线条就会自然而然地呈现上升姿态 。
倘若不确定如何使用腹肌，请联系做深呼吸，因为腹部肌肉的生长与气息升降的位置有关，吸气的时候就是提升胸部线条的时候 。
此外还要有意识地防止长期静坐，久坐会让人处于一个放松的状态，胸部和腹部肌肉亦会受重力作用而向下发展 。但若无可避免，请勤奋地做收腹运动 。
2.拉肩胛骨
当两肩向内萎缩的时候，就是肩胛骨打开至极致的时候，而肩胛骨的打开与否将影响上围 。
如果想要保持美丽的胸部，请你采用正确的方法拉肩胛骨 。
肩膀用力向后张开，使得两肩胛骨朝内，同时感觉胸部向前挺直，曲线立现 。这时候就是正确的拉肩胛骨塑造美胸 。
3.确定肩膀与锁骨的位置
美丽的胸围线调整，会让这个领口看上去呈现优美的姿态 。
两块锁骨各向左右两个方向延伸，同时肩膀往下压，因为肩膀长期往上提不仅使胸部呈现萎缩状，还容易导致肩周炎的炎症，伤害肩部肌肉 。
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