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每天都洗澡反而帮倒忙 冬季洗澡的正确打开方式来了

很多人喜欢早上冲个澡 ， 为一天带来清醒的感觉 ， 或者晚上睡觉前冲澡 ， 让自己休息更好 ， 还有人早晚都有洗澡的习惯 。相信大多数人洗澡一方面为了保持清洁 ， 另一方面也是为了放松 。不过 ， 专家对那些勤快又爱干净的人发出警告：每天洗澡可能会增加感染的风险 。


【每天都洗澡反而帮倒忙 冬季洗澡的正确打开方式来了】 一周洗一两次足够
根据哥伦比亚大学传染病专家伊莱恩·拉森的说法 ， 洗澡过度会减少皮肤的水分 ， 导致皮肤干燥开裂 ， 从而将细菌“放行”进入体内 。拉森说 ， 很多人相信洗澡能够“洗去”患病的风险 ， 但实际上 ， 它只能帮我们去除体味 。
乔治华盛顿大学皮肤学助理教授C·布兰登·米切尔补充说 ， 洗澡会去除皮肤上的天然油脂 ， 可能会破坏支持人体免疫系统的好细菌 。米切尔建议 ， 大多数人一周洗一两次澡就足够了 ， “每天洗澡没有必要” 。
不用全身涂抹浴液
米切尔说 ， 我们的身体天生就是一台运转良好的机器 ， “我认为大多数人都洗澡‘过度’了 。”对于那些习惯每天都洗澡的人 ， 米切尔给出忠告 ， 除非每天洗澡过后感觉皮肤健康 ， 并且不缺乏水分 ， 否则没有必要一天一洗 。米切尔还建议人们不要在洗澡时浑身都打上肥皂或浴液 ， 而是应当关注一些可能会有体味的部位 ， 比如腋窝或双脚 。
由于洗澡和洗头并不一定绑定出现 ， 它们也有各自的清洗“周期” 。米切尔建议发质干燥的人一周洗一次头发 ， 而头皮容易出问题的人 ， 比如受头皮屑困扰的人可以一周洗几次头 。拉森还建议 ， 人们应当把精力放在勤洗手、勤洗衣服上 ， 因为衣服是死皮细胞的“收集器” ， “周边”干净能够减少人们患病的风险 。
清洗掉身体好细菌
去年的一项研究表明 ， 过度清洁身体会破坏健康细菌、病毒和其他病菌 。犹他大学的研究人员对亚马逊地区一个偏远村庄的居民进行了分析 ， 结果发现 ， 这些人的细菌多样性和遗传功能在人类群体中是最高的 。科学家得出结论 ， 过于清洁的习惯影响了人们体内的微生物数量 。


洗澡的方式不对会让你生病短命
误区1：热水泡澡时间长
泡澡时间太长 ， 会使皮肤表面失去油脂保护 ， 从而产生干燥瘙痒等症状 ， 还会引起皮肤发皱、脱水等情况 。
此外 ， 长时间泡澡人容易疲劳 ， 易引起心脏缺血、缺氧 ， 致使冠状动脉痉挛、血栓形成 ， 甚至诱发严重的心律失常而猝死 。

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