奇亚籽怎么冲泡

冲泡奇亚籽的水温没有明白的规定，温水热水都可以，一般而言10g奇亚籽需参加200ml的温水，搅拌均匀，泡发30分钟后即可。泡好的奇亚籽口感细滑没有异味，可以依据个人需求参加牛奶、酸奶、蜂蜜等调味。
奇亚籽

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奇亚籽养分价值高，富含omege-3脂肪酸以及抗氧化活性物资，可美容养颜。
奇亚籽含有丰硕的纤维，能增进胃肠道蠕动，有润肠通便的功用。
【奇亚籽怎么冲泡】奇亚籽富含高品德蛋白质，能为人体供给优质蛋白质，保持人体正常的新陈代谢，进步体质。