1个水煮玉米的热量

一根煮玉米大约含有140大卡的热量。玉米属于一种热量较低纤维含量较高的粗粮，养分成份较高，适度食用可以给人体带来必定的利益。它非常容易让我们造成饱腹感。
1个水煮玉米的热量

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玉米它所含有的膳食纤维能够增进消化，刺激性胃肠加快排尽，修补肠胃魅力，便秘的盆友长期性吃玉米能够改良肠胃状态。
【1个水煮玉米的热量】玉米又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，原产于中美洲和南美洲，是世界主要的食粮作物，普遍散布于美国、中国、巴西和其他国度。