牛油果油的最佳食用方法

牛油果油可以直接食用，也可以用来烹饪。由于各个群体体质的不同，牛油果油的每天食用量要合理掌握，最多每天不超过25ml，婴儿要依据年纪不同按量所需。建议在上午10点和下午三四点的时候服用，弥补身材能量。

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牛油果油可以在制造凉拌菜或水果沙拉时适量参加，不仅养分均衡还能提味增鲜。
牛油果油还可以进步人体对牛油果油中养分成分的接收应用率。
【牛油果油的最佳食用方法】牛油果油脂肪含量较高，建议不要睡前食用。