水煮新鲜蚕豆热量高吗

【水煮新鲜蚕豆热量高吗】水煮新颖蚕豆热量不高。蚕豆本身的热量就不高，每100克为97大卡。每100克的蚕豆所含的脂肪约为0.13克，蛋白质约为7.72克，纤维素约为2.72克。食物的热量和烹饪方法也有关，水煮的热量较低。
水煮新颖蚕豆热量高吗

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水煮新颖蚕豆能更多保存蚕豆的养分物资，蚕豆含有丰硕的蛋白质、脂肪和纤维素，食用蚕豆是有益于身材健康的。
水煮煮出来的食物，远没有煎、炸、烤制造出来食物的热量高，水煮煮出来的其他食物热量也不会太高。