膝盖积液按摩的方法有哪些
【膝盖积液按摩的方法有哪些】很多中老年人在天气寒冷的时候很多会出现膝盖疼痛的症状 ， 他们一般都不以为然 ， 没有及时去医院治疗 ， 时间长了之后 ， 症状会一天比一天严重 ， 因此他们最后不得不去医院检查 ， 很多人经过检查后都被确诊膝盖积液 ， 这也是造成他们膝盖疼痛的主要原因 ， 造成膝盖积液的原因有很多种 ， 比如之前膝盖受过伤 ， 而没有及时去医院诊断检查 ， 现在很多人用按摩的方法治疗膝盖积液 ， 那么治疗膝盖积液按摩的方法有哪些呢？我们一起来分析一下 。
针对膝关节积液症状 ， 穴位疗法对缓解膝关节积液造成的关节疼痛不适同样起到一定的疗效作用 。步骤如下：
1.点压六穴：站立或者平坐在床上 ， 双腿平放或者自然弯曲膝部都可以 。搓热双手 ， 用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位 ， 力度要由轻入重 ， 至相应穴位有麻痛感为好 。6处穴位顺序如下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴 。每处穴位点压2分钟;
2.推按大腿：平坐在床上 ， 双腿平放或者自然弯曲 。搓热双手 ， 把患有滑膜炎的腿放平 ， 双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按 ， 力度由轻开始慢慢加重 。做此步骤时意念集中在手推过的部位 ， 意念气血被手推向了膝盖部位 ， 推按3分钟;
3.按压膝部：平坐在床上 ， 患病腿平放或者自然弯曲 。搓热双手 ， 双手按压患病膝部：先左右相对按压1分钟 ， 然后上下按压1分钟 ， 接着全方位的按压膝部关节2分钟 。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位 。注意：按压时要用手掌心使劲 ， 类似揉面那种力道;
4.足腿导引：平坐在床上 。以左腿患膝关节滑膜炎为例：第一步 ， 左腿膝盖弯曲 ， 左手握住脚趾部位右手握住脚跟部位;第二步 ， 左手把脚趾向左方向牵引 ， 右手把脚跟向右方向牵引 ， 慢慢牵引到不能动为止 ， 力度要柔和 ， 同时配合呼吸为呼气;第三步 ， 双手依然握住 脚趾和脚跟 ， 慢慢牵引让脚自然归位 ， 同时配合吸气 。以上第二三步重复10次 。如果右腿患病反之 。注意：牵引的力度一定要柔和 ， 动 作一定要缓慢 ， 幅度要到丌能动为止 。
根据以上的介绍我们知道 ， 用穴位按摩的方法可以帮助缓解膝盖疼痛 ， 但是如果平时膝盖受到损伤 ， 一定要及时去医院检查治疗 ， 如发现有炎症一定要在医生的诊断和帮助下 ， 彻底消除炎症 ， 不要不管 ， 以免日后给自己的膝盖带来不必要的麻烦 。
推荐阅读
- 如果膝盖积水能按摩吗
- 按摩治疗鼻子不通气都是按哪个穴位
- 颈椎按摩器哪种品牌最好(颈椎按摩器哪个品牌的好)
- 海豚按摩器什么牌子好(海豚按摩器什么牌子好点)
- 跑步以后膝盖疼怎么办
- 儿童膝盖痛怎么办呢
- 发烧按摩哪个穴位退热呢
- 肝火大按摩什么穴位呢
- 感冒发烧按摩穴位有哪些
- 过敏性鼻炎穴位按摩法有哪些