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怎样调理身体虚弱

男性有身体虚弱这种现象 ， 其实是某些慢性疾病的证候 。身体虚弱可以分为阴虚、阳虚以及气虚等 。往往身体虚弱的人身体阴阳平横失调 ， 需要及时对身体进行进补 。有人身体虚弱是属于阴虚火旺 ， 真有叫做虚火 ， 平时很怕热 ， 容易发脾气 ， 感觉咽喉干燥 ， 大片也非常干燥 ， 这个时候进补需要补阴 。
阴虚火旺的人进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法 ， 补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等 。食物有团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等 。
如果是阳虚 ， 称阳虚火衰 ， 是气虚的进一步进展 ， 阳虚表现为除有气虚的表现外 ， 平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等 。进补宜补阳、益阳、温阳 ， 补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等 。食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等 。
如果是气虚 ， 主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等 。气虚者需补气 ， 药物可选用人参、黄芪、党参等 。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等 。可经常交替选服 。
【怎样调理身体虚弱】还有的人是血虚 ， 面色看起来枯黄 ， 经常头晕乏力 ， 或者有失眠多梦以及大便干燥的现象 。这个时候需要补血养血 ， 可以服用当归或者桑葚等食物 。龙眼肉、肌肉以及猪肝等也适合于血虚的人食用 。通过上面的介绍 ， 相信大家已经了解如何对身体虚弱做调理了 ， 尤其是男性 ， 虚弱容易导致性能力下降 ， 使得男性自尊心受到打击 ， 赶快进补吧 。

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