一日三餐的合理热量配比为

一日三餐的热量配比大约为早餐占25%~30% ，午餐占40% ，晚餐占30%~35% 。三餐总热量大约是1500大卡左右，一般情形下，建议早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃的刚刚饱。
一日三餐的合理热量配比为

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在吃饭时，建议做到养分均衡，少吃高油高糖的食物，多吃水果蔬菜，能保障身材的各项养分指标均衡。
【一日三餐的合理热量配比为】在日常的生涯中，三餐的合理搭配，更有助于我们对养分的接收，合理搭配，可能会更符合人们对各种养分的需求。