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女人手脚冰凉危害大 手脚冰凉要多吃羊肉

生活中不少女性都有手脚冰凉的困扰 ， 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调 ， 甚至不孕 。如果不及时加以预防 ， 会导致精神不佳、身体畏寒 。可想而知要及时治疗手脚冰凉的问题 ， 小编建议从饮食上下手治疗 ， 那么女孩手脚冰凉吃什么好呢？手脚冰凉是怎么回事呢？下面就快和小编一起了解吧！
女孩手脚冰凉吃什么好？
1、羊肉


营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质 ， 可以在冬季补充足够的热量和维生素 ， 达到“暖身”效果 。
食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效 ， 加胡桃仁还能祛除膻味 。不过 ， 羊肉不宜与南瓜一同食用 ， 否则可能引起黄疸或脚气 。
温馨提示：中医认为 ， 羊肉能补血之虚 ， 有“人参补气 ， 羊肉补形”之称 ， 适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补；不过 ， 发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用 ， 以免加重病情 。
2、核桃、芝麻、花生等坚果
营养价值：坚果油脂含量较高 ， 含有对人体有益的多不饱和脂肪酸 ， 并富含磷脂、B族维生素和维生素E 。中医认为坚果性味偏温热 ， 有补肾健脑、强心健体、御寒的作用 。除了帮助身体抵御寒冷外 ， 它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品 。
食用搭配：核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁、白果膀胱汤等都有很好的温补功效 ， 制作也简单方便 。
温馨提示：吃坚果要适量 ， 且因人而异 。经常上火、患有腹泻或痰热咳嗽者 ， 尽量避免食用 。
3、大枣


营养价值：民间有“一日食三枣 ， 百岁不显老”、“要使皮肤好 ， 粥里加红枣”之说 。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效 。大枣富含的环磷酸腺苷 ， 是人体能量代谢的必需物质 ， 能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养 。
食用搭配：芪枣合汤（取黄芪15~30克 ， 大枣10克 ， 百合30克一起下锅炖30至40分钟 ， 然后连汤带料一起食用） 。这三者结合 ， 对气血两虚的人很有好处 ， 能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状 ， 也能滋润美白皮肤 。
温馨提示：中医认为 ， 大枣为补中益气、滋肾暖胃、治阴虚的良品 。不过 ， 痰浊偏盛 ， 腹部胀满 ， 舌苔厚腻 ， 肥胖病者忌多食常食 。
4、韭菜
营养价值：韭菜为振奋性强壮药 ， 有健胃、提神、温暖作用 。每100克可食用部分 ， 含蛋白质2~2.8克 ， 脂肪0.2~0.5克 ， 碳水化合物2.4~6克 ， 还有大量胡萝卜素、维生素B2等 ， 保证了它的“暖身”效果 。韭菜还含挥发性硫化丙烯 ， 有辛辣味 ， 能促进食欲 。
食用搭配：烹饪韭菜很简单 ， 将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒 ， 都可以增强其功效 。熬粥时放些韭菜也不错 。注意的是 ， 据《食疗本草》记载 ， 韭菜不宜与蜂蜜同食 ， 否则可能导致腹泻 。
温馨提示：中医认为 ， 韭菜为温暖腹脏的食品 ， 适于寒性怕冷、肾阳虚弱者；妇女月经迟来及产后腹部虚寒者 ， 可以适当补充；不过 ， 有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不应吃韭菜 。
手脚冰凉是怎么回事


当天气一天天变冷的时候 ， 有部分人他们会变得手脚冰凉 。这个时候即使穿再多的衣服 ， 注重保暖 ， 又或者是经常喝热水 ， 手脚冰凉的情况还是无法改善 。尤其是女性、老人以及身体虚弱者 ， 这一情况显得更加突出 。很多人觉得手脚冰凉是体内“寒气”造成 ， 于是选择食补 ， 吃羊肉、辣椒辛热这物来滋补 。也许有些人会因此身体变得暖和 ， 但有些人反而情况更加严重 ， 变得适得其反 。
中医认为 ， 手脚冰凉属“肢厥”范畴 。《伤寒论》云：“凡厥者 ， 阴阳气不相顺接 ， 便为厥 。”由此可见 ， 肢厥是由于阴阳之气失去平衡、不能相互贯通 ， 导致阳气不能正常布达温煦所致 。而肢厥也有寒热之分 ， 不是所有的手脚冰凉都是阳虚惹的祸 ， 我们要辨证施治 ， 不可盲目温补 。
寒证造成的手脚冰凉是因为人体内寒气过剩、阳气衰微 ， 寒气凝滞于经脉 ， 致使气血运行受阻 ， 不能达到四肢末端 。因此 ， 除了手脚发凉之外 ， 还常常出现恶寒蜷卧、面色苍白、腹痛下利、呕吐不渴、舌苔白滑、脉微细等证 。防治可用四逆汤温中散寒 。方中生附子是大热之品 ， 其性走而不守 ， 能通行十二经 ， 温壮元阳 ， 回阳救逆;干姜性热、味辛 ， 入心、脾、胃、肺经 ， 其性守而不走 ， 温中散寒 ， 助阳通脉;炙甘草既可以益气补中 ， 治虚寒之本 ， 也能缓和干姜、附子峻烈的药性 ， 调和诸药 。
【女人手脚冰凉危害大 手脚冰凉要多吃羊肉】 热厥 ， 即因为邪热深伏于身体、闭阻阳气 ， 导致阳气不能外达四肢而导致的手足逆冷 。除了手足冰冷 ， 还常常会感到喜冷饮而恶热 ， 伴烦渴口干、小便黄赤 ， 舌质红 ， 苔黄燥 ， 脉洪大有力 。通常发热在前 ， 手足厥冷在后;厥为标 ， 热为本 ， 也就是真热在里 ， 隔寒于外的真热假寒证 。此时 ， 应使用白虎汤清里透热 。方中石膏性大寒 ， 味辛、甘 ， 擅长清热 ， 以制阳明内盛之热 ， 并能止渴除烦;知母性寒 ， 味苦 ， 质润 ， 能助石膏以清热生津;粳米、炙甘草和中益胃 ， 并可防止石膏和知母的大寒之性伤身 ， 诸药配伍 ， 便能帮助患者清热、除烦 ， 生津止渴 ， 邪热内盛所导致的四肢逆冷就会自然解除 。

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