穿拖鞋跑步有什么危害
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- 穿着拖鞋跑步有什么危害？
穿着拖鞋跑步有什么危害？
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拖鞋不足以保护人体脚背 。穿着拖鞋跑步时，地面反作用力大，鞋底容易磨损 。如果你穿着人字拖跑步，脚趾抓人字拖的方式很容易磨损拇指，还可能导致小腿前方肌肉疲劳 。
除了脚踝，人体的脚几乎没有肌肉覆盖 。通常，脚在运动时需要通过内侧和外侧韧带来固定 。由于拖鞋对人体脚背的覆盖面积较小，鞋底比较滑，人的脚踝容易侧扭伤 。
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