长期喝山药小米粥的效果

山药小米粥具有丰硕的养分价值。其中山药富含多种维生素、氨基酸和矿物资，而小米熬制成粥之后保存了它本身的养分成分，不仅更利于接收而且养分美味。所以山药和小米一起搭配可以获得其养分的最大化。
长期喝山药小米粥的后果

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山药小米粥重要是由于山药与小米粥一起熬制而成的，有时还可以参加几颗大枣、红豆等食物，不仅可以晋升养分，也可以改良口干感。
【长期喝山药小米粥的效果】此外，山药小米粥富含微量元素以及膳食纤维，长期适量喝山药小米粥可以起到赞助肠胃消化，养胃护胃。