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益生菌有益肠道健康 服用抗生素后服用效果棒棒

如今 ， 很多人对益生菌应该都不会陌生 ， 它有益肠道健康、改善消化功能 。可是如果吃错了 ， 它的效果就会大打折扣 。那么 ， 在日常生活中我们应该如何补充益生菌呢？接下来就随小编一起来了解一下 。


什么是益生菌？
益生菌 ， 是细菌的一个分支 。在日常生活中 ， “细菌”带给人们的也是很不舒服的感觉 ， 很多人甚至恨不得生活在无菌的世界里 。不过 ， 近年来兴起的“益生菌”却又让父母们开始困惑：吃细菌 ， 真可以益生吗？
国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌系一种对动物有益的细菌 ， 它们可直接作为食品添加剂服用 ， 以维持肠道菌丛的平衡 。


三种情况适宜服用
那么 ， 孩子在什么情况下服用益生菌？主要有以下几种情况：
1. 腹泻 。孩子腹泻易造成肠道菌群失调 ， 益生菌可以保护肠道黏膜 ， 还可以排除有害菌 ， 有利于营养物质的消化吸收 。所以一般会建议患者在腹泻后服用益生菌1-2周 。
2. 服用抗生素后2小时 。抗生素能杀灭对人体有害的细菌 ， 也会杀灭对人体有益的细菌 ， 益生菌是对人体有益的菌 ， 但益生菌和抗生素同时服用时应间隔至少2小时 。
3. 益生菌可改善婴儿湿疹 ， 治疗过敏 。婴儿湿疹多因食物中的乳蛋白过敏 ， 婴儿肠道发育不全 ， 食物无法充分分解消化吸收 ， 胃肠黏膜免疫功能不全 ， 导致婴儿湿疹 。益生菌可增加肠道有益菌 。治疗过程中 ， 婴儿应用水解配方奶粉或脱敏疗法 ， 与益生菌共同治疗 。


益生菌怎么吃
1、最好餐后服 ， 不宜热水送服
无论是哪种益生菌 ， 都不宜用热水送服 ， 应用低于40℃的温开水或温牛奶 ， 以免制剂中的有效成分于高温中被灭活 ， 降低药效 。胃酸会影响益生菌的有效活性 ， 因此服用益生菌药物的最佳时间是餐后 。
2、吃这些药时 ， 别吃益生菌
另外要提醒的是 ， 当益生菌活菌制剂与抗菌药物合用时 ， 抗菌药会抑制益生菌的生长繁殖甚至杀死这些活菌 ， 从而使得药品失效；如病情需要必须联合使用 ， 建议间隔2—4小时；真菌制剂 ， 如布拉氏酵母菌则不宜与抗真菌药物同时服用 。
此外 ， 益生菌也不宜与鞣酸、铋剂、氢氧化铝等药物同服 ， 以免其抑制 ， 杀死益生菌 。服用药用炭、蒙脱石等具有吸附作用的药物时 ， 应间隔至少1小时 ， 避免益生菌被吸附排出体外 ， 影响疗效发挥 。
3、当心益生菌依赖症
【益生菌有益肠道健康 服用抗生素后服用效果棒棒】 益生菌不能因为对人体有益而滥用 。医学研究证明：长期服用益生菌药物 ， 会使肠道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力 ， 久而久之便会产生“益生菌依赖症” 。因此 ， 益生菌虽有益 ， 但也不能随意服用 ， 需要在医生的用药指导下服用 。

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