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三阴交按摩好处有什么

【三阴交按摩好处有什么】三阴交是穴位中不可不提的一个穴位 ， 它位于我们的小腿内侧 ， 按摩三阴交会有很多好处 ， 女人按摩三阴交能保养子宫和卵巢 ， 男人按摩三阴交能改善性冷淡 ， 三阴交穴位是女性必知的一个穴位 ， 按摩三阴交对女性有很多作用 ， 同时对男性也有好处 ， 那么 ， 按摩三阴交有什么具体的好处呢？
三阴交在哪
三阴交穴位于小腿内侧 ， 脚踝骨的最高点往上三寸处 。也可以把自己的手横放 ， 大约第四个手指处 。
按摩三阴交的方法
坐在椅子上 ， 挺直脊背 ， 坐姿端正 ， 屈膝成直角 ， 用手指分别按压两条腿三阴交穴 ， 每次15分钟以上 。
提示：如果感觉手指按揉比较累 ， 可用经络锤敲打 ， 或者用筷子头按揉 ， 也可达到相同效果 。对于穴位的按揉 ， 不要指望一两天出效果 ， 一定要坚持才能收到效果 。
按摩三阴交的好处
1、保养子宫和卵巢
每晚5-7时 ， 肾经当令之时 ， 用力按揉两腿的三阴交穴位各15分钟左右 ， 能保养子宫和卵巢 ， 促使面色红润 ， 睡眠安好 ， 皮肤、肌肉紧致 。
2、补血养颜 ， 紧致肌肉
中医学认为 ， 脾主肌肉 ， 随着年龄的增长 ， 人的肌肉逐渐变得松弛 ， 从而显现出老态 ， 常揉可健脾 ， 从而减缓肌肉变松弛的进程 ， 使女性保持健康的肌肉状态 。可于晚上9时左右 ， 按揉双腿三阴交穴位各20分钟 。
3、调理月经 ， 改善皮肤 ， 祛斑祛痘去皱纹
三阴交穴位是脾肝肾三条经络相交汇的穴位 。其中 ， 脾化生气血 ， 统摄血液;肝藏血;肾精生气血 。女人只要气血足 ， 月经不调等问题都会消失 ， 而女人脸上长斑、痘、皱纹 ， 其实都与月经不调有关 。每晚9-11时 ， 按揉双腿三阴交各15分钟 ， 就能调理月经 ， 祛斑、祛痘、去皱纹 。
4、调治肌肤过敏 ， 防治湿疹、荨麻疹、皮炎
每日中午11时 ， 脾经当令时 ， 按揉双腿三阴交各20分钟 ， 能把身体里的湿气、浊气、毒素排出去 ， 皮肤恢复光洁细腻、干净无瑕 。
5、保持血压稳定
每日中午11-13时 ， 心经当令时 ， 用力按揉双腿三阴交各20分钟 。
另外 ， 按摩三阴交的好处还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、百带过多、子宫下垂、眼袋浮肿等 。
按摩三阴交方法有几种 ， 不同的按摩三阴交方法会有不同的功效 ， 不同的时候用不同的按摩三阴交方法更是收获完全不一样的功效 。对于男女来说是不一样的 。
6、男性掌握按摩三阴交方法可改善性冷淡
很多男性面对高压的生活节奏 ， 或者因为自身饮食结构、生活习惯不合理 ， 导致性冷淡 。三阴交是一个大补穴 ， 能补气补血 ， 治疗男性性功能障碍 。三阴交位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处 。
方法：中午11点 ， 按揉三阴交健脾 ， 能把体内湿气、浊气排出 。晚上5-7点 ， 按揉三阴交补肾 ， 能促进任脉、督脉、冲脉的畅通 ， 可增强男性性功能 。
7、女性掌握按摩三阴交方法可延缓衰老
三阴交穴有助于延缓衰老 ， 推迟更年期 ， 保证女人的魅力 。
紧致脸部肌肉 ， 使脸部不下垂经常伤害脾 ， 脸上及全身肌肉都会加快松弛 。如果想在40岁之后 ， 还能对抗地球的引力 ， 保证脸部和胸部不下垂 。除了饮食要规律之外 ， 还要经常在晚上9点左右 ， 三焦经当令之时 ， 按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾 ， 因为三阴交是脾经的大补穴位 。
什么时候按摩三阴交穴最好？
1、中午11点按揉三阴交健脾
三阴交是脾经的经穴 。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去 。每天中午11点 ， 脾经当令之时 ， 按揉左右腿的三阴交各20分钟 ， 能把身体里面的湿气、浊气等排出去 。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病 ， 很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱 。
只要按揉三阴交 ， 把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去 ， 皮肤就能恢复光洁细腻了 。另外 ， 三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等 ， 对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果 。
2、晚上5~7点按揉三阴交补肾
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫) 。每天晚上5~7点 ， 肾经当令之时 ， 用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右 ， 能保养子宫和卵巢 ， 促进任脉、督脉、冲脉的畅通 。而且通过补肾 ， 对中年女性提升性欲有很好的疗效 。
3、晚上9~11点按揉三阴交畅三焦
如果想在40岁之后 ， 还能保持脸部光洁、胸部不下垂 ， 除了饮食规律外 ， 还要经常在晚上9~11点左右 ， 三焦经当令之时 ， 按揉两条腿的三阴交各15分钟 ， 能帮助调理月经 ， 祛斑、祛痘等 。
因为三焦是人体气血运行的大通道 ， 要想各个器官得到气血滋润 ， 三焦通畅很重要 。不过 ， 要坚持每天按揉 ， 一个月后才能看到效果 。
上面为大家介绍了按摩三阴交的好处 ， 女人按摩三阴交好处是很多的 ， 大家可以选择中午11点、晚上5-7点和9-11点这三个时间段来按摩 ， 进行分组式进行按摩 ， 力道要注意 ， 不宜过轻否则没有任何效果 ， 除了按摩 ， 大家保持良好的愉悦的心情也事使身体健康的关键 。

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