女人不吃早饭的危害有哪些
事实上 ， 在现在有很多人 ， 有不吃早餐的坏习惯可是 ， 在他们看来这是比较正常的事情 ， 也是自己的自由 ， 但是这样的一个行为习惯 ， 却在无形当中危害着我们的身体健康 ， 所以下面就为女性来讲讲 ， 不吃早餐容易出现的几大危害 ， 在生活当中建议养成吃早餐的习惯 。
1、不吃早餐容易患消化道疾病
人经过一夜睡眠 ， 早晨肠内食物已消化殆尽 ， 急需补充 。如果早餐吃不好 ， 午饭必然大增 ， 造成胃肠道负担过重 ， 导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病 。
2、不吃早餐会降低大脑功能 ， 影响大脑发育 ， 影响智力
饥饿时血糖降低 ， 会使大脑出现障碍 ， 产生头晕、注意力不集中 ， 记忆力减退 ， 易疲劳 ， 甚至影响大脑功能 ， 导致智力下降 。专家们发现 ， 在智力水平相差无几的情况下 ， 吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者 。这是因为不吃早餐的人 ， 大脑就会因营养和能量不足 ， 不能正常发育和运作 ， 久而久之就会妨害记忆力和智能的发展 。
3、不吃早餐体内胆固醇增高
不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33% ， 而所有胆固醇高的儿童 ， 血管中都有脂肪纹 ， 它是动脉粥样硬化的早期迹象 。
4、长期不吃早餐还容易患胆结石
人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高 。在正常吃早餐的情况下 ， 胆囊收缩 ， 胆固醇随着胆汁排出 。如果不吃早餐 ， 胆囊不收缩 ， 长期下去就容易生胆结石 。
【女人不吃早饭的危害有哪些】为了我们的身体健康 ， 那么这些饮食常识 ， 希望大家都能够注意 ， 不是说每一餐都要吃的山珍海味 ， 而是应该注意有科学规律的饮食 ， 这样才能够从食物中 ， 获取身体所学到的营养 ， 从而更好的保证我们的身体健康 。
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