长期艾叶泡脚的好处是什么
【长期艾叶泡脚的好处是什么】正如我们所知道的那样 ， 我们的足部有着人体“第二心脏”的称号 ， 由此可见 ， 脚对我们来说是非常重要的 。在生活中 ， 稍不注意可能就会导致我们的脚部不舒服 ， 而这些也是会相互影响的 ， 会导致我们身体的疾病 。那么 ， 长期艾叶泡脚的好处有哪些呢？让我们通过下文来了解一下吧！
01先将自来水烧开 ， 准备好泡脚盆（泡脚盆最好用木质的 ， 保温 ， 水温保持时间长 ， 跑起来比较舒服）和艾叶（艾叶用晒干备好的 ， 这样的艾叶泡起来犹如茶叶一样 ， 味道比较浓 ， 艾叶经过泡制 ， 泡出来的水比较浓 ， 对脚部有很好的保健作用） 。
02现将艾叶放到木盆中 ， 然后再将水温80℃以上的开水倒入木盆中 ， 艾叶与水的比例大致在1：8的比例 ， 高温泡制大约5分钟左右 ， 这样的水温能将艾叶里面的天然物质与水融合 ， 能很好地起到预期保健的作用 ， 然后将艾叶捞出来 ， 只留泡好的艾叶水在足盆里 。
03然后根据个人对泡脚温度的适应喜好 ， 自行加入冷水调试水温温度 。若是有时间的话可以让水自行冷却到自己能够适应的温度 ， 如果条件允许的情况下 ， 还可以适当的加一些藏红花 ， 这样泡脚的效果会更佳 。
04艾叶水泡脚的高度 ， 使水位能达到小腿部最佳 ， 随着泡脚时间的推移 。你会感觉到泡脚的过程是一种享受 ， 你会觉得从脚部到头顶全身舒坦 ， 额头微微出汗 ， 可以适当的给自己的脚步轻轻地做下按摩 ， 泡脚时间最好在30分钟以上最佳 。
05泡完脚后 ， 用干净的毛巾拭擦干净 ， 这时的你 ， 会觉得精神气爽 。但是 ， 注意 ， 不要让自己的脚步受凉 ， 也不要贪图凉爽而迎风受冻 ， 更不要和冷水 ， 泡过脚以后你也许会觉得口渴 ， 可以慢慢地和一些温水 ， 这样及清理了肠道也解决了口渴之苦 。若有兴趣话就赶快试试吧！
注意事项
刚泡完脚后 ， 不要因为全身出汗而马上选择通风处直接降温 ， 否则会引起感冒身体不适 。
由于身体出汗 ， 会感到口渴 ， 请不要饮用冷水 ， 要喝温水 。
以上内容就是关于长期艾叶泡脚的好处有哪些的介绍了 ， 相信你也已经掌握的不了吧！经常泡脚对我们的好处非常的多 ， 特别是在劳累了一天的工作之后 ， 回到家中 ， 用艾草泡泡脚 ， 缓解一天的疲劳 ， 让我们能够很快的安睡 ， 但是 ， 泡脚是有一些禁忌的 ， 所以 ， 在泡完脚的时候一定要注意这些禁忌 ， 否则很容易就会生病的 。
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