女性睡前喝牛奶有好处吗
其实现在很多人的话 ， 都有喝牛奶的问题的了 。朝九晚五的上班族的话 ， 往往喜欢在早上的时候吃一些鸡蛋配牛奶 ， 而且喜欢在晚上的时候因为要提高睡眠的质量 ， 所以也是回去喝牛奶的了 。甚至的话 ， 是一旦饿的话 ， 就掏出一杯牛奶 ， 擦上吸管去喝的了 。那么到底夜里喝牛奶好吗
牛奶是最古老的天然饮料之一 ， 被誉为“白色血液” ， 对人体的重要性可想而知 。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的 。在不同国家 ， 牛奶也分有不同的等级 。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶 。目前市面上牛奶的添加物也相当多 ， 如高钙低脂牛奶 ， 其中就增添了钙质 。
牛奶奇效喝法
1、每晚睡前服热牛奶一杯 ， 治神经衰弱 ， 失眠 。
2、牛奶、羊奶各125毫升 ， 混合煮沸 ， 每天早晨空腹服一次 。适用于胃痛 ， 胃溃疡 。
3、牛奶250毫升 ， 蜂蜜100克 ， 混合煮沸 ， 每天早晨空腹服一次 。治习惯性便秘 ， 大便燥结 。
4、鲜牛奶200毫升 ， 生姜汁5毫升 ， 白糖适量 ， 蒸服 ， 治噎嗝反胃 ， 呕吐 ， 反酸嗳气 。
5、牛奶250毫升 ， 蜂蜜50克 ， 白芨粉6克 ， 煮沸服用 ， 治胃及十二指肠溃疡 。
6、牛奶煮沸 ， 当茶饮用 ， 渴即饮之 ， 可治产后虚弱 ， 下虚消渴(小便多 ， 日见消瘦) 。
7、牛奶500毫升 ， 灌胃 ， 可使毒物沉淀 ， 减少汞、砷类药物在体内沉淀 ， 并对胃有保护作用 。
8、牛奶粥：粳米100克煮粥 ， 加入牛奶250毫升 ， 白糖调味食用 。有润五脏 ， 补虚损 ， 养阴生津作用 ， 适用于中老年人或病后体弱 ， 气血亏损 ， 体瘦虚赢 ， 反胃噎嗝 ， 口干思饮 ， 大便燥结等症 。服用牛奶粥时 ， 忌食酸性食物 。
9、姜韭牛奶羹：韭菜250克 ， 生姜250克 ， 共捣烂用干净纱布绞汁 ， 加入牛奶250克 ， 煮沸后 ， 趁热服用 。适用于胃寒性胃溃疡 ， 慢性胃炎胃脘疼痛 ， 呕恶等症 。
【女性睡前喝牛奶有好处吗】综上所述 ， 其实夜里喝牛奶好的 ， 因为一旦失眠的人采取这的方法的话 ， 那么往往可以进一步去促进睡眠的了 。虽然可以加热下牛奶 ， 但是不要完完全全等煮沸了 。不然的话 ， 往往会进一步的降低牛奶的效果的了 。不要一次性喝太多 。
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