吃素的好处与坏处有哪些
吃素对于我们自身来说既有好处又有坏处，吃素可以帮助我们降低自身出现肥胖的几率，但是吃醋也可能会导致我们自身体内缺乏蛋白质，蛋白质是构成我们生命活动的微量元素，可能会导致我们自身出现营养不良的情况，详细的介绍一下吃素的好处与坏处吧 。
现代医学并不主张吃素，长期素食不利于健康 。因为在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中蛋白质含量均少，且营养价值较低，不易被人体消化吸收和利用 。长期素食，因蛋白质和脂肪摄入不足，不仅会引起营养失调和脂溶性维生素A、D、E、K以及微量元素缺乏，还会使身体抵抗力明显减低，易患传染病，易发生骨质疏松，易致骨折等 。近来有研究说，长期素食，因氨基酸、卵磷脂等营养物质摄入不足，还会影响大脑的发育和神经细胞代谢，使人的智力衰退 。
长期吃素加速衰老
生活中，不少人认为吃素可以长寿，于是长期不摄入肉类食物 。但是医学专家认为，这实际上是不明智之举，对身心健康有害 。据了解，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生，都与锰元素的摄入不足有关 。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病 。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收 。
【吃素的好处与坏处有哪些】了解了吃素的好处与坏处才能够帮助我们更好的趋利避害，达到一个非常不错的减肥瘦身的效果，同时我们日常也一定要保证自己全方面的摄入不同的营养，才能够帮助我们更好地增强自身的身体素质，改善自身的免疫力和抵抗力 。
推荐阅读
- 吃素的好处坏处有哪些
- 吃蒜头的好处和坏处有哪些
- 吃蒜的好处与坏处有哪些
- 南农茯苓红枣阿胶粉的功效
- 男女吃红枣好处大不同 这些你知道吗？
- 红薯梗的营养价值好吗
- 红薯尖的营养价值高吗
- 红薯茎的营养价值怎么样
- 熟薏米红豆粉的功效有哪些
- 金桔柠檬浓缩汁的营养价值