紫米山药麦片营养高吗
【紫米山药麦片营养高吗】紫米有着非常好的营养价值 ， 它与山药一样都是天然的抗氧化剂之一 ， 能够起到预防衰老的效果 ， 与芝麻都属于深色食品 ， 植物食材 ， 颜色越深 ， 它的营养价值越高 ， 而且这样的食材做成后容易被人体吸收和利用 ， 特别适合老人和一些肠胃不好的人士 。因此可以说紫米山药麦片的营养是不错的 。
单说山药的作用 ， 差不多可以将其定义为一种物美价廉的补虚品 。简单粗暴的说 ， 大凡肾亏遗精 ， 白带多、小便频数等症的女性 ， 平日工作劳累、倦怠的男性 ， 不爱吃饭的小孩子 ， 牙口不好的老人 ， 都能吃 。
秋季干燥 ， 宜食白 ， 山药即为白色食物代表 。而紫米是益气养颜的 。补充一点 ， 山药性温平 ， 一般吃多了没啥问题 ， 老家里秋冬父母经常拿他熬粥炖菜 ， 有当饭又当菜的 ， 没见有啥问题 ， 不过也听说便秘的时候别多吃 ， 可能跟红薯一个道理吧 。
不知道用的是什么品种的山药 ， 普通的菜山药 ， 水分多、干质少 ， 几乎营养不怎么样 ， 就是普通的菜 ， 但是有种陈集山药 ， 这品种含水量很少 ， 营养上微量元素含量高 ， 有“平民人参”之称 ， 吃多了肯定也上火！
紫米山药麦片的营养价值很高 ， 而且容易消化 ， 能够被人体所吸收 ， 特别适合老人和儿童 ， 营养更均衡 ， 口味更加香甜 。特别适合做早餐用 ， 对身体的保养与保健的效果都是非常不错的 ， 建议老年人和身体素质较差的人士可以把紫米山药麦片做早餐用 。
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