生完孩子肚子中间有条线 生完孩子多久恢复
很多人对深圳生活网制作后的恢复可能会有这样的误解:
“坐月子”产后吃好喝好 ， 只喂宝宝就可以恢复 。
很多女性产后会出现子宫脱垂、漏尿、便秘等情况 ， 不需要专业的产后康复 。
产后恢复自然 。
生完宝宝腰疼 ， 肯定是坐月子没坐好 。
生完孩子还是那么胖 ， 哎 ， 不能再瘦了 。
……
其实任何一个生过孩子的女性 ， 都应该为自己制定一个详细的产后恢复计划 ， 从乳房到子宫 ， 从排尿到排便 ， 从盆底到骨盆 ， 从生理到心理 。
产后想恢复好？想断奶后乳房饱满？想摆脱背痛？想远离漏尿和阴道松弛的尴尬？想拥有外凸后翘的完美身材？像这样 ， 你可以给自己制定一个详细的时间表 ， 即剖宫产后自然分娩和恢复深圳生活网 。
1.子宫复旧深圳生活网
阴道分娩后2小时和剖宫产后6小时 ， 通过低频电刺激可使子宫恢复 ， 可促进盆腔肌肉收缩 ， 增加筋膜张力 ， 带动子宫韧带运动 ， 消除盆腔充血 ， 减少产后出血 ， 促进恶露排出 ， 加速子宫复旧 。
2.催乳激素
阴道分娩后2小时 ， 剖宫产后6小时 ， 可以开始哺乳 。同时可以用手动按摩 。如果哺乳期奶水不足 ， 也可以使用专业的生物刺激反馈装置进行哺乳 ， 以保证宝宝每天的母乳需求 。
3.乳房疏通术
有的妈妈奶水少 ， 有的会出现乳房饱满、硬结、疼痛 ， 甚至出现副乳腺 ， 如乳汁不通、乳腺炎等 。这时候就需要乳房疏通来解决问题了 。至于什么时候开始乳房疏通 ， 需要根据马宝的情况而定 ， 坐月子后和产后42天可以进行乳房疏通 。如果哺乳期遇到乳汁淤积、乳房肿胀和/或急性乳腺炎 ， 要及时疏通乳房 。
4.疼痛
生完孩子后 ， 阴道分娩后2小时和剖宫产后6小时低频电刺激可缓解宫缩痛 。耻骨联合分离痛提示分娩后48小时 ， 低频电刺激可放松紧张的肌肉 ， 刺激内源性阿片类物质的释放 ， 阻断脊髓内疼痛信号的传递和P物质的释放 ， 减轻患者的疼痛 。
【生完孩子肚子中间有条线 生完孩子多久恢复】5.产后腰痛
产后妈妈腰痛很常见 。它可能发生在分娩后和分娩后42天 。阴道分娩1天后 ， 剖宫产伤口愈合后 ， 如果出现腰痛症状 ， 可以进行治疗 。在以后漫长的日子里 ， 如果你腰痛 ， 请随时接受治疗 。
6.排尿和排便
阴道分娩后6小时可进行预防性尿潴留 ， 剖宫产后8小时可采用电刺激刺激胃肠蠕动 ， 帮助肛门排气 。
7.产后水肿 ， 下肢淋巴水肿
如果产后出现会阴水肿和下肢淋巴水肿 ， 可通过电刺激刺激局部肌肉收缩 ， 加强局部组织血液循环 ， 改善微循环 ， 从而消除水肿 。
8.骨盆恢复
骨盆带可在自然分娩后两三天使用 ， 剖宫产术后伤口愈合后七天使用 ， 每天可佩戴8小时 。如果效果不理想或者骨盆带不舒服或者不习惯 ， 也可以在临床医生的指导下进行专业的骨盆矫正 。
9.盆底康复
盆底肌筛查应在产后42天纳入检查范围 。根据盆底表面肌电图Glazer的评估结果 ， 专业盆底康复结合家庭凯格尔运动或阴道哑铃 ， 可以尽快解决或预防漏尿、子宫脱垂、阴道松弛等盆底疾病 。
10.腹直肌分离术
面对松弛的肚子 ， 可以在产后42天做电刺激 ， 解决其根本原因——腹直肌分离 ， 增强腹肌力量 ， 同时缓解腰痛症状 。
淡化妊娠纹
妊娠纹的形成主要是由于妊娠激素的影响 ， 胎儿增大导致腹部皮肤的弹性纤维和胶原纤维受损或断裂 ， 腹部皮肤变得越来越薄 ， 出现一些宽窄不一的粉红色或紫色波浪纹 。有些产后妈妈的肚子在生完孩子后就像一张“世界地图” ， 不忍心直视 。剖宫产伤口愈合后 ， 可以进行淡化妊娠纹的治疗 ， 越早效果越好 。
12.完整回收
不可否认 ， 几乎每个妈妈在生完孩子后都想恢复S型身材 ， 但是因为各种原因瘦不下来 。但是 ， 你要不要有好身材 ， 取决于你自己 。如果想在生完孩子后拥有傲人的身材 ， 可以在产后42天对身体各个部位进行塑形 ， 包括大腿、上肢、小腿 。你想怎么瘦就怎么瘦 。
13.卵巢功能恢复
低频电刺激可以增加盆底周围的血流速度和细胞代谢 ， 增加卵巢及其周围的血液供应 ， 改善血液循环和卵巢功能 ， 有助于产后卵巢功能的恢复 。
这份顺产和剖宫产后的产后恢复时间表 ， 产后妈妈们赶紧get√起来！
如果有产后问题 ， 请加:17748618914咨询！
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