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女性宫寒10大调理方法 宫寒怎么调理

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  • 冷宫就是冷子宫？
  • 感冒的症状有哪些？
  • 宫寒的原因有哪些？
  • 如何调理宫中寒气？
昨天，我最好的朋友打电话来，焦急地问 。
“你说，宫寒到底是什么？有没有‘宫寒’这种东西？”
“为什么？突然问出这个？”苗姐疑惑地看着 。
“昨天去美容院，他们说我有寒宫，推荐我做暖宫保养 。但我上网搜了一下，有的说‘十女九寒’，有的说中西医没有‘寒宫’这个概念 。这一切都是谎言...我该相信哪一个？”
“宫寒”这个概念深入人心，一直伴随着争议 。很多女生确实有这样的困惑 。今天，我们就来探索一下 。
冷宫就是冷子宫？十个女人，九个宫寒 。说到宫寒，所有人想到的都是宫寒或者子宫冷 。殊不知，这种认知是不完整的，因为古代医书中提到的宫寒不仅仅指子宫，还包括输卵管和卵巢 。其实宫寒主要是指一些与女性生殖能力有关的感冒症状 。此外，宫寒常伴有多种妇科疾病，如宫颈炎、输卵管炎等 。在严重的情况下，它还会导致不孕或流产 。
感冒的症状有哪些？【女性宫寒10大调理方法 宫寒怎么调理】其实对于女性来说，只要仔细观察自己的身体状况，并不难发现宫寒，因为宫寒的出现往往伴随着以下症状:
1.痛经
据主治医师、中医妇科月经病学科带头人、市妇女儿童医院中药学硕士研究生张梅花介绍，痛经是宫寒的一种表现 。女性子宫内寒气积聚，血管就会收缩，血液循环受阻 。中医理论认为，痛则不通，不通则痛，血液循环不畅会引起痛经 。
2.手脚冰凉
手脚冰凉是女宫寒的表现之一 。一般情况下，天气变冷时，人的手脚容易变冷 。但需要注意的是，当人因肾阳不足而出现手脚冰凉时，往往与宫寒有关 。
3.月经量少，腹痛小
中医认为“百病从寒始” 。女性一旦出现子宫冷，很可能会出现月经周期不规律，月经量少，经血发黑，有血块，甚至小腹肿胀疼痛 。如果发现自己有这些症状，就要警惕宫寒了 。
宫寒的原因有哪些？每一个原因都有它的结果 。宫寒的出现并非无中生有，往往与一些因素有关 。从中医的角度来说，人的体质可以分为寒热，寒性又可以分为虚寒和实寒 。一般虚寒主要指女性阳气不足，寒气来自于内 。简单来说就是阳虚导致外寒 。实寒主要是指人体感受到了实际的寒邪，比如天冷时穿衣感觉冷，吹空调感觉冷等 。，会导致体内阴寒过盛，导致阴气过盛，内冷 。
正因为如此，宫寒可分为先天性宫寒和获得性宫寒 。一般先天性宫寒是指女性脾肾阳虚，使体寒凝滞 。之后自然宫寒是指女性身体受到外寒邪的侵袭，如夏季贪凉、爱吃冷食、不保暖等 。此外，如果女性有流产史或不良减肥习惯，也非常容易引起宫寒 。
如何调理宫中寒气？众所周知，宫寒对女性健康影响很大，而根据现代研究，越早调理宫寒，对身体的危害就越小 。为此，我统计了一些调理宫寒的方法 。
保暖
对于女性来说，要时刻保暖，尤其是小腹、腰、脚，可以帮助女性调理宫寒 。在炎热的夏天弹奏空曲子时，用小被子或衣服盖住下半身 。在寒冷的冬天，不要为了美观而穿短裙露腿 。如果要穿裙子，最好穿厚的保暖裤或者厚的打底裤 。万一你真的感冒了，你可以及时喝一些热的红糖姜水来温暖你的身体，赶走你体内的寒气 。
2.避免吃凉的
对于宫寒的女性来说，要注意饮食，尤其是不要吃一些寒性食物，比如白菜、黄瓜、西瓜等，这样只会加重宫寒 。在日常饮食中，多吃补气、温补的食物，如花生、羊肉、鸡肉、海参等 。想要调理宫寒，不妨坚持每天饭后喝一杯姜茶，既能化解食物的寒性，又有助于调理宫寒 。
定期锻炼
俗话说，生命在于运动 。对于宫寒的女性来说，运动更是不可或缺 。这主要是因为适当的运动不仅可以促进血液循环，还可以驱散体内的寒邪 。比如平时可以走半个小时，或者在鹅卵石路上行走，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，促进血液循环 。
4.药物调理
从中医的角度来说，也可以通过药物来调理宫寒 。因为中医讲究辨证论治，所以很多中药里都有温肾阳的药材，如菟丝子、紫河车、肉苁蓉等 。女性出现宫寒症状时，可以通过喝中药来调理，可以缓解宫寒症状 。
总而言之，当女性出现宫寒症状时，一定要引起重视，不能放任不管，否则会影响自身健康，尤其会造成不孕不育 。这会剥夺女性做母亲的机会 。建议你警惕宫寒 。
参考数据
[1].李淑珍 。冷宫怎么了[J] 。农村知情者，2018，667(23):54-55 。
[2].痛经是宫寒的一种表现 。阳东日报 。2018-10-12
[3].傅新顺 。女性手脚冰凉，谨防宫寒不孕[J] 。家庭健康:医学科普，2016:19 。
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