减肥必须忌口的几种食物
夏季正是减肥的黄金时间 ， 所以很多人一直坚持在减肥的道路上 ， 减肥瘦身不仅可以让自己拥有漂亮的外表 ， 还能为自己的身体健康“加分” 。辛辛苦苦通过锻炼、运动、节食、忌口来减肥 ， 却还是吃了高热量高脂肪高消耗体能的食物？这几样东西千万别吃 ， 否则减肥白辛苦 。
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腊肉这种食品也是别有风味的 ， 深受我们老百姓的喜爱 ， 但是从减肥的角度来看 ， 腊肉、腊肠等一类的腌制品最好都不要吃的 。
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西点西点含十分高的热量 ， 而且大部分来自脂肪 。此外 ， 大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃 ， 这样热量又要增加了 。
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薯条【减肥必须忌口的几种食物】薯条本身是碳水化合物的食物 ， 只有很少脂肪 ， 但一经油炸成薯条便是另一回事 。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪 ， 热量差不多相等于一个汉堡包 。
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油条油条的脂肪十分高 ， 就好像中式薯条 ， 其每根油条有220卡路里 ， 大部分亦是来自脂肪 。
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烧烤些朋友认为想要减肥吃烧烤 ， 只要吃一些蔬菜对减肥就没有什么影响 ， 但是这些蔬菜在烤制的过程当中也是需要用到很多油的 ， 再加上一些烧烤的调味料 ， 不仅会影响到身体健康 ， 对减肥也会造成一定的影响 。
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加糖鲜榨橙汁别以为饮橙汁比饮汽水有益许多 ， 单看热量 ， 这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高 ， 糖分也比汽水多 。就算是纯鲜橙汁 ， 一杯用3只橙榨水 ， 则有150卡路里的热量 ， 但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B ， 故此还是吃原只水果好 。
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方便面方便面不但方便快捷 ， 而且好吃 。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸) ， 而且汤粉多含味精 ， 故此还是少吃为妙 。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面 ， 如方便米粉、通心粉或粉丝 ， 只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量 。
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牛肉牛肉属于高热量、高营养、高消耗体能的肉类食物 。
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榴莲榴莲在减肥中食用 ， 不但会造成身体不适发热发汗 ， 还会加快体力体能的流失 ， 不能完全燃烧脂肪 ， 反而使减肥起反效果 。
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巧克力热量高、脂肪含量较高、糖分高味甜 ， 减肥中的各位可一定要管住自己的嘴 。
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冰淇淋一到夏天 ， 天气热的只想在空调房里吃冰淇淋 ， 但是冰淇淋糖分高、热量高 ， 食用后人容易增长脂肪 ， 也会增长食欲 ， 食多了体质容易肥胖 。
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饼干6片巧克力饼干=300大卡=半年14胖斤。这样一计算你就知道饼干不能吃太多了吧 。
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