怀孕可以吃多少冰淇淋 怀孕可以吃冰淇淋吗
怀孕可以吃冰淇淋吗，怀孕吃冰淇淋好不好呢，怀孕可以吃多少冰淇淋呢，八宝网小编就来说说吧 。
Q孕期可以吃冰淇淋吗?
A可以 。
孕期很多妈妈食欲改变，想吃甜食、想吃冰淇淋、想吃巧克力、可乐等等 。今天来聊聊能不能吃冰淇淋 。
孕期吃冰淇淋安全吗?没有任何证据显示冰的东西会引发宫缩，导致流产、早产等情况 。冰的东西也不会影响胚胎和胎儿发育 。
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从冰淇淋可以获得什么营养?尽管冰淇淋里获得的营养不多，但依然能够获得一些热量、维生素和矿物质 。
100克的香草冰淇淋含有47%的脂肪(其中70%是饱和脂肪酸)，42%的碳水化合物，6-7%的蛋白质 。以及207卡热量，17%的钙，适量的维生素A和B12、磷等 。现在冰淇淋也出了健康的品种，低热量、低脂肪、无糖，以酸奶为基础原料来制作 。
孕妇每天可以吃多少冰淇淋?任何事物都是吃太多就不好，冰淇淋也一样 。
冰淇淋含有高热量、高脂肪，可以降低体温，吃太多会影响到人体的代谢系统和消化系统 。
另外咖啡、巧克力、绿茶口味的冰淇淋还会含有咖啡因，需要注意摄入咖啡因的问题 。
总之，要注意每天吃冰淇淋的量，不要超过1支 。
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需要注意的潜在危害?感染
吃冰淇淋可能会接触到一些细菌，比如李斯特菌，可能会造成早产、流产、新生儿感染等 。
体重增加过多
因为冰淇淋中含有的热量和脂肪太高，可能会造成体重增加过多 。
妊娠期糖尿病
含有的糖分过多，会影响到体内的胰岛素代谢
一些小贴士
吃经巴氏消毒的奶制品做的冰淇淋，尽量买大的品牌，从可靠的店铺买，这样卫生情况会更好 。因为很多细菌在低温下也可以生存，所以如果怀疑冰淇淋的生产、运输、储存任何一个环节有问题，那就不要买 。可以选择低脂肪的健康冰淇淋，类似“冷冻酸奶” 。
【怀孕可以吃多少冰淇淋 怀孕可以吃冰淇淋吗】孕期吃冰淇淋会让妈妈更快乐，远离抑郁，只要注意种类选择以及控制量就好 。
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