促进消化的8种食物不要错过 秋天吃什么水果减肥最快
说到秋天减肥，最好的方法就是改善饮食 。通过多吃水果来达到你减肥的目的！秋天吃什么水果减肥最快？
1、苹果
苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含有的钾元素能够防止腿部浮肿，此外含有的热量也不高，这样对于减肥是非常有利的 。
2、葡萄柚
葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及吸收营养，它含有的糖分比较少，而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳以及美化肌肤 。
3、番茄
番茄含有大量的维生素C和膳食纤维，能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢，而且番茄含有的热量也比较低，可以作为减肥零食食用，既饱腹又减肥 。
4、梨
生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果 。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦 。
5、香蕉
香蕉是大众都喜欢吃的水果，香蕉有一个最大的好处就是助消化治疗便秘了 。不过呢香蕉的减肥效果也是很好的，在秋天吃香蕉更有利于减肥哦 。香蕉是以糖分为主的水果，对身体有着很好的消化能力，增加饱腹感的同时让你减少进食量，并且热量也不高 。
6、猕猴桃
近年来猕猴桃是越来越受欢迎了，吃起来口感真是极佳！并且猕猴桃的好处也是很多的，其中的维他命C物质是非常多的，能美白美容还能消除疲劳 。猕猴桃中还有着很多的蛋白分解酵素，对于便秘有着不错的效果，秋天吃猕猴桃更是有着不错的减肥功效呢~
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7、柠檬
柠檬含有大量的柠檬酸，能够促进人体热量的代谢，而且它含有的其他物质能够促进肠道的蠕动，有助于人体减肥 。
8、番石榴
【促进消化的8种食物不要错过 秋天吃什么水果减肥最快】番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道 。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢 。
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