人体去湿气的最好方法 去湿气有什么方法
【人体去湿气的最好方法 去湿气有什么方法】
1、食疗除湿气 ， 在生活中可以多吃一些祛湿消肿利尿的食物 ， 比如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤等 ， 不过这种方法需要长时间坚持 。
2、汗蒸除湿气 ， 汗蒸的过程当中身体的毛孔都会被打开 ， 人体会通过汗液来散热 ， 在汗液当中就有大量的湿气 ， 可以帮助除湿 。
3、拔罐 ， 中医拔罐也是一种常见的祛湿方法 ， 且效果较为理想 。刚开始拔罐时 ， 建议使用体型较小的罐子 ， 可以减少对皮肤的刺激 。拔罐结束后 ， 整个人会感到轻松起来 ， 这说明拔罐起到了作用 。需要注意的是 ， 拔罐后 ， 皮肤可能会出现红肿、水泡、血点、淤血等情况 ， 这是正常的 ， 不必过于担心 。
4、加强运动 ， 体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人 。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动 ， 但越是不爱运动 ， 体内淤积的湿气就越多 ， 久而久之 ， 必然就会导致湿气攻入脾脏 ， 引发湿热病症 。加强运动不仅可以缓解压力 ， 还能加速湿气排出体外 。因为在运动的过程中 ， 体表的毛孔为了散热而张开 ， 排出的汗液中就含有大量的湿气 。所以 ， 通过运动也能排湿气 。
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