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为什么医生都喜欢健身 为什么爱健身


83岁的钟南山院士几十年来每周锻炼三次以上 ， 却打不过雷 。
钟南山院士曾在2004年因过度透支导致心肌梗塞 ， 放了支架 。现在 ， 为了做好工作 ， 钟老依然坚持健身 。
他的父母都是医生 ， 他的父亲曾经留给他一句话:“如果一个人能为这个世界留下点什么 ， 那他就没有白活 。”疫情期间 ， 钟南山院士始终战斗在防疫第一线 ， 向他致敬！
为了让自己的身体始终保持一定的强度 ， 更好地工作 ， 他开始用健身来武装自己 。
钟南山院士说 ， “运动就像生活的一部分” 。
这几十年 ， 每周至少锻炼三次 ， 每次一小时以上 ， 已经成为他的习惯 。
在工作日 ， 他还会带上拉力机 ， 做一些简单的力量练习 。加上俯卧撑 ， 仰卧起坐等运动 。
61岁的苹果CEO库克每天4点起床 ， 用运动开始新的一天 。
2020年 ， 苹果的营收将是2600亿美元 ， 掌管这样一个巨头 ， 库克每天要面对的压力是无法想象的 。运动是库克减压和保持身体最佳状态的最佳方式 。
他每天4点起床 ， 花差不多一个小时看用户对产品的反馈 ， 5点前准时出现在健身房锻炼 ， 锻炼1小时后去吃早餐 。
虽然库克表面上看起来瘦瘦的 ， 实际上 ， 感觉到他手臂上的肌肉:
运动不仅能让他开始充实、清醒的一天 ， 还能帮助他很好地减压 ， 保持身心健康 。
71岁的魔鬼穿了时尚圈的裤子 。她5点钟起床 ， 6点钟锻炼 。她很多年都没变 。
有“时尚圈恶魔”之称的安娜·温图尔 ， 在时尚圈摸爬滚打50年 ， 担任美国《Vogue》主编32年 。现在 ， 她已经71岁了 ， 但她仍然没有退休的打算 。
这些年来 ， 安娜的作息几乎都是在紧要关头安排的 。每天早上5点起床 ， 6点开始运动或跑步 ， 运动后开始一天的工作 ， 下午2点见客人 ， 晚上10点关灯准时睡觉 。
虽然已经71岁了 ， 但是长期的健身让她拥有了极佳的状态和精力 。现在的她不输给任何超模 ， 任何造型都能驾驭 。
自律、珍惜时间、坚持锻炼是难得的品质 ， 但同时也是很多成功人士都具备的品质 。
坚持跑步的商业领袖
万科创始人、著名企业家王石 ， 可以说是地产圈运动的第一人 。去年 ， 69岁的他在南京玄武湖晨跑5公里 ， 平均配速5分28秒 。今年70岁 ， 他已经定下了跑2000公里的目标！
万科董事长郁亮跑步瘦了25斤 。2013年 ， 马贝以3小时44分钟跑完了第一匹马 。2014年 ， 他跑出了3小时18分钟的PB ， 成为当时地产界最好的跑步总裁 。
郁亮曾说:“只有管理好自己的体重 ， 才能管理好自己的人生；没时间运动 ， 就有时间生病 。”
为什么这些成功人士即使很忙也要找时间运动跑步？
身体是革命的本钱 。如果身体不健康 ， 赚再多的钱也是白费 。
运动的好处远不止减压 。在郁亮看来 ， 跑步至少有四大乐趣:
一个是让你更健康；
二是让你很阳光 ， 充满正能量；
三是改变体型 ， 让自己穿什么都好看；
第四 ， 你会交到很多志同道合的朋友 。\"
也许这就是为什么这么多人喜欢运动！
【为什么医生都喜欢健身 为什么爱健身】PS:仅供参考 ， 不一定适合所有人 。请慎重选择 。文/鲨鱼山蔻驰中心 ， 部分图片来自互联网 ， 侵删 。如果你觉得对你有帮助 ， 可以问我们【沙秋健身蔻驰培训学校】更多问题 。

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