常吃山楂有什么好处呢
山楂可以作为一种水果是老少皆宜的 ， 因为山楂可以起到很好的开胃消食的功效 ， 尤其是平时很容易出现消化不良食欲不振的朋友们 ， 吃山楂就可以有效的缓解了 ， 而且用吃山楂的方法消食开胃 ， 又不会产生其他的副作用 ， 或者是不利的影响 ， 因此大家都可以多去认识和了解它的这些好处 。
1、开胃消食 ， 特别对消肉食积滞作用更好 ， 很多助消化的药中都采用了山楂 。
2、山楂有活血化淤的功效 ， 有助于解除局部淤血状态 ， 对跌打损伤有辅助疗效 。
3、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 。
适宜人群：老少皆宜 ， 胃酸分泌过多者勿空腹食用 ， 其他不限 。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 ， 所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。
中医认为 ， 山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效 。主治饮食积滞、胸膈脾满、疝气血淤闭经等症 。山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分 ， 具有显著的扩张血管及降压作用 ， 有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能 。适应范围：一般人皆可食用 。儿童、老年人、消化不良尤其适合食用 。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片 。
【常吃山楂有什么好处呢】上述就是山楂的一些功效介绍 ， 通过这些介绍我们会发现 ， 山楂可以帮助我们开胃小时 ， 同时山楂中富含的维生素 ， 苹果酸柠檬酸等这些物质 ， 对于促进脂肪类食物的消化 ， 增加胃内酶素功能 ， 都有很好的功效 ， 这样也就可以更好的帮助我们保持身材了 。
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