裙带菜热量 关于裙带菜热量介绍
【裙带菜热量 关于裙带菜热量介绍】1、每100克裙带菜所含热量为45大卡 。可能很多人对于热量45卡是什么概念还不太清楚 。我们就列举一下人们比较熟悉的苹果所含热量的高低来对比 。100克苹果所含的热量为52大卡 。苹果是人们公认的减肥圣品 ， 就是因为苹果的热量低 ， 而裙带菜的热量比苹果还低7大卡 。也就是说 ， 裙带菜的热量是属于很低很低的 。因此 ， 裙带菜也常作为女性减肥的圣品 ， 可以帮助瘦身的同时又补充足够的营养物质 。
2、裙带菜中含有多种营养成分 ， 据初步分析每百克干品中含粗蛋白11.6g ， 精脂肪0.32g ， 糖类37.81g ， 灰分18.93g ， 还含有多种维生素 。正由于裙带菜的热量比较低 ， 营养物质又比较丰富 ， 因此一般人群都可以食用 。尤其适宜高血压病 ， 冠心病 ， 动脉硬化者、肥胖之人 ， 甲状脓肿大者、大便秘结之人、少年儿童生长发育、怀孕妇女以及哺乳期食用 。但是平素脾胃虚寒 ， 腹泻便溏之人就不要贪一时口舌之快了 。
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