释迦果一天吃多少合适

【释迦果一天吃多少合适】释迦果一天吃一两个比较合适，释迦果是温性水果，肉多味甜，营养价值也很高，每百克中就含有1.55g蛋白质， 0.265g维生素C,1g铁， 0.13g脂肪， 15.3g糖，所以不可食用太多，吃多了就容易上火，特别是热性体质的人更要少吃。