栗子吃多了会怎么样 栗子吃多了有什么坏处
1、栗子的营养保健价值虽然很高但不能一次大量吃 ， 吃多了容易胀肚 ， 每天只需吃六七颗 ， 坚持下去就能达到很好的滋补效果 。
2、吃栗子最好在两餐之间 ， 把栗子当零食 ， 而不要饭后大量吃 ， 因为栗子含淀粉较多 ， 饭后吃容易摄入过多的热量 ， 不利于保持体重 。
【栗子吃多了会怎么样 栗子吃多了有什么坏处】3、选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄 。金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子 ， 相反 ， 如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐 ， 是栗子所含酶发生“褐变反应”所致 ， 只要味道没变 ， 对人体没有危害 。
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