健康养生小常识 这些一定要知道
1、不应常吃夜宵 ， 会增加胃的负担 ， 甚至导致胃癌 。
2、不宜饭后立刻吃水果 ， 饭后一小时吃水果对消化没有影响 。
3、喝豆浆不应喝得太多 ， 而且不要空腹喝 。
【健康养生小常识 这些一定要知道】4、早上起来先喝一杯水 ， 白天多喝水 ， 晚上少喝水 。
5、睡前三小时不宜吃东西 ， 否则易发胖 。
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