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止咳最灵老偏方 咳嗽偏方

守护每一次呼吸#几乎每个人都有过咳嗽的经历 。有时候 ， 如果你不注意饮食和日常生活 ， 比如吃几口辣椒 ， 会让你咳嗽得更厉害 。晚上咳嗽让人难以入眠 ， 甚至久咳不愈 。
咳嗽是一种常见的呼吸道症状 ， 可由多种原因引起 。一般来说 ， 对于咳嗽的人来说 ， 饮食起居都有合适和不合适的意见 。下面为您详细介绍:
一、咳嗽时的适当饮食:
1.多喝水 。咳嗽时 ， 要给足水分 。每天喝足够的水 ， 有助于保持呼吸道黏膜湿润 ， 稀释痰液 ， 有利于痰液排出 ， 从而缓解咳嗽 。
蜂蜜萝卜水可以有效治疗咳嗽 ， 因为白萝卜是一种凉性食物 ， 有凉血的功效 ， 有止咳化痰的作用 ， 而蜂蜜有止咳润肺的作用 。
【止咳最灵老偏方 咳嗽偏方】也可以冰糖雪梨水煮着喝 ， 有清热解毒、止咳化痰的功效 。
也可以将新鲜柠檬切片 ， 放入水中饮用 ， 可以增加维生素C的摄入 ， 调节呼吸道的防御能力 。
2.饮食要简单 ， 清淡 ， 容易消化 。
主食可以是米饭、馒头等 。
喝汤的话 ， 可以喝一些银耳莲子粥、大米粥、小米粥 ， 或者绿豆粥等 。
可以选择白色蔬菜 ， 如白萝卜、百合、菜花、莲藕、土豆等 。还可以吃一些富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜 ， 如黄瓜、西红柿等 。
同时 ， 要保证摄入足够的蛋白质 ， 比如瘦肉和鸡蛋 。
3.水果:雪梨、梨、金桔、罗汉果、橘子、苹果都是不错的选择 。
附上一个小偏方:雪梨、白萝卜搓成丝 ， 各一半 ， 混生 ， 或酌情加适量蜂蜜 。有很好的止咳化痰作用 。
第二 ， 不适合咳嗽的食物
1.刺激性食物:咳嗽时尽量避免吃辛辣食物 ， 如辣椒、芥末、胡椒、大蒜、生姜、蒜苔、洋葱等 。
2.钠含量高的食物:干紫菜、蛤蜊、牡蛎、开心果等 。应该被限制 。
3、大量油腻、过胖和过甜的饮食 。
4.过敏食物 。有些咳嗽是由过敏引起的 。注意过敏是否与食物有关 ， 尽量避免有特殊气味的食物 ， 如榴莲、鱼虾、海鲜等 。
此外 ， 咳嗽时千万不要抽烟 。如果吸烟 ， 建议戒烟 ， 哪怕是一段时间不抽 。
如果有饮酒习惯 ， 咳嗽期间尽量不要喝酒 。辛辣的酒精会刺激你的呼吸道 ， 加重你的咳嗽 。
再者 ， 如果你的咳嗽是过敏引起的 ， 你应该避免接触让你过敏的东西 。比如 ， 你可以把一些开花植物和不同香味的花搬出房间 。
也远离宠物 。宠物毛发和粪便灰尘会导致一些人过敏和咳嗽 。
需要提醒的是 ， 咳嗽的原因和病情的严重程度存在明显的个体差异 。饮食调理只是治疗疾病的一个环节 。
所以 ， 如果感觉身体不适 ， 建议积极就医 。医生会根据你的具体情况制定合适的治疗方案 ， 在饮食起居上给你合理的建议 。

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