冯秀芳混元24式慢动作 混元24式太极拳
作者:太极拳自媒体
继太极传是《丹经》武术修炼体系中的一门习武之术，其中包括武当六脉太极，即如意太极、先天太极、浑天太极、混元太极、甘源太极、龙虎太极、中国继经太极传二十四式 。
古六脉太极又称先天太极，是以先天太乙经为基础的内功修炼 。六脉太极在传承过程中，以“内取单涛，外显劲风”为宗旨，以武术为手段 。只是在武当门下秘密流传，鲜为世人所知 。
图片来源:中国太极拳统一大典，第1卷p191
《太极传》二十四式是在近代简化太极拳的基础上，由武当先天太极拳第十八代掌门人李兆生先生对经书进行细微的修正而形成的，他的志向是“遍扬中外之大成” 。王老师根据武当佛法的老规矩，留下了太极拳二十四式功法、经书、武学及一切有用之文四十部，真正具有“内修经”的精髓，是太极修炼的生命 。
是“古拳经十三式，今简而续 。”因此，中国沿经太极拳二十四式也是沿经太极体系中其他太极内脉的基础 。
可以说，是李兆生先生用了两年多的时间，带着悲悯、善良、仁爱之心，以自己的生命为代价，身体力行，根据经络图一条一条地验证，才完成了《简化太极传二十四式》的修订 。从而纠正了现代简化二十四式运动的弊端，赋予了简化太极传二十四式经的内涵，还原了太极传内修经的本质 。“社会体操”的形式转化为传统的内功功夫，紧跟经济脉搏，使其接近完美 。
王老师持之以恒，于是出版了《中华经传太极传二十四式教程》一书，为广大太极拳爱好者提供了一个飞跃太极拳推广的坚实阶梯 。
在2000年至2002年期间，王先生在武当山举办了六期太极传经高级培训班，并亲自教授太极传中国二十四式经及相关基础技法，使众多学者在短时间内对太极传经有了深刻的感受，不仅对身体健康有积极的作用，对现代都市生活中的焦虑、抑郁、浮躁等各种心理问题也有积极的调节作用 。我真正体会到了太极佛法和养脉的真正内涵，成为了太极拳的受益者和传人 。
“太极表演天行健的时候，我就知道太极没闲着 。”中国遵循太极传二十四式经 。虽然只有24招，但易学易精，易掌握，见效快 。适合各类人群，尤其是体弱多病、上班族、传统文化学习者 。
工作疲劳后，一拳可以缓解疲劳，提神醒脑，提高工作效率 。也可作为太极拳中的全科医生，精益求精，接近正宗太极拳中练功的高级套路，补气、柔体、活血、推脉，最终循经踏上内功之路 。
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