近视眼能不能吃莴笋 「膳食纤维」吃莴笋对眼睛不好是真的吗
莴笋是目前很常见的蔬菜之一 ， 爱吃蔬菜的人基本都不会排次莴笋 ， 近期有人说吃莴笋对眼睛不好 ， 这是谣言 ， 适量吃莴笋对眼睛不会有任何伤害 ， 吃太多才会 ， 所以任何好吃的食物都不要吃太多 ， 以免产生副作用 。
吃莴笋对眼睛不好是真的吗适量吃莴苣一般不会对眼睛有任何影响 。莴苣中含有的特殊物质虽然可能会刺激视神经 ， 但一般都在正常范围内 ， 所以不要吃太多 。
眼睛不好的人在日常生活中可以多吃些胡萝卜和动物肝脏 ， 有一定的改善视力的作用 ， 对眼睛的发育也有好处 。
近视眼能不能吃莴笋近视的人可以吃莴苣 ， 因为莴苣营养丰富 ， 包括钾、磷、膳食纤维、脂肪、蛋白质和碳水化合物等 ， 某种物质对于神经也存在刺激效果 ， 不会对眼睛近视造成不利影响 。日常生活中多做眼保健操 ， 看远处的绿植 ， 不要长时间看电脑、玩手机
吃莴苣的禁忌一般情况下 ， 吃莴苣并没有什么特别的禁忌 ， 但是夜盲症或眼疾的人 ， 肠胃不好的人不宜吃太多 ， 否则容易引起症状或加重病情 。
莴苣含有丰富的膳食纤维 。肠胃不好甚至有肠胃疾病的人吃太多莴苣 ， 容易刺激胃肠道 ， 损伤胃黏膜 ， 会引起腹痛或腹胀等不适症状 。同时 ， 莴苣中的一些物质可能会刺激视神经 。如果莴苣吃太多 ， 可能会出现头晕或嗜睡 ， 这是一种轻微的中毒反应 ， 甚至可能诱发夜盲症 。
【近视眼能不能吃莴笋 「膳食纤维」吃莴笋对眼睛不好是真的吗】莴苣含有丰富的维生素、碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养物质 ， 能及时补充身体所需的营养 。莴苣还含有高含量的钠、钾等微量元素 ， 有利于维持体内电解质平衡 ， 有助于排尿 。适合有水肿或高血压的人食用 。它还含有丰富的铁质 ， 适合缺铁性贫血的人食用 。
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