春季幼儿养生小常识有哪些
在春天这样一个敏感的时期 ， 身体总会出现这样或者那样的状况 ， 尤其是小孩子身体体质比较虚弱 ， 身体体质比较敏感 。睡觉比较容易感冒 ， 比较容易患上一些皮肤性的过敏病 ， 下面就讲解一些春季幼儿养生小常识 ， 希望能够给妈妈们带来很多的帮助 。
儿童春季养生保健小常识一：保护皮肤
春季气候多变 ， 儿童皮肤中的水分散失较多 ， 皮脂腺分泌较少 ， 皮肤容易出现干裂发痒 ， 要让儿童多吃蔬菜、水果 ， 多喝开水 ， 并常用热水洗手、脚、脸 ， 再适当搽点护肤霜 。
儿童春季养生保健小常识二：坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着 ， 天气一凉 ， 就不让小儿出屋 ， 小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激 ， 得不到耐寒锻炼 ， 接触了感冒病人后 ， 因对病原菌抵抗力差 ， 很易患病 。所以 ， 应该坚持让小儿做户外活动 ， 天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候 ， 让小儿在大自然中活动半小时到一小时 ， 可提高小儿的体质 。同时不坐凉地：春季地面温度相对很低 ， 儿童坐在上面 ， 体内的热量就会大量散失 ， 容易感冒、腹泻 。
儿童春季养生保健小常识三：合理饮食
春季是感冒的高发季节 ， 合理的饮食能增加机体的抗病能力 。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品 ， 含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白 ， 可减少呼吸道疾病的发生 。除了母乳喂养外 ， 应根据小儿生长发育的需要 ， 及时添加辅食 ， 补充富含维生素的食物 ， 如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类 ， 均衡营养 ， 防止偏食及挑食 ， 以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降 ， 适量补充水分 ， 防止呼吸道干燥 ， 以减少呼吸道疾病的发生 。
【春季幼儿养生小常识有哪些】儿童春季养生保健小常识四：注意节制饮食
“若要小儿安 ， 三分饥与寒 。”现在有些父母总担心孩子吃得少 ， 吃不饱 ， 总想让孩子多吃一点儿 。孩子吃多了 ， 几天下来就容易形成食积便秘 。因为中医认为 ， “肺与大肠相表里” ， 即大肠有病会影响到肺的功能 。研究表明 ， 大肠的粪食燥结 ， 能够引起巨噬细胞死亡率增高 ， 肺组织抵抗力下降 ， 进而引起反复的肺及呼吸道感染 。
儿童春季养生保健小常识五：多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌 ， 帮助幼儿对钙、磷的吸收 ， 增强机体的抗病能力 。此外 ， 阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用 ， 以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质 。
以上就是春季幼儿养生小常识 ， 首先要保护好自己的皮肤 ， 因为在这个时期 ， 会有很多花粉 ， 所以皮肤比较容易过敏 ， 然后其次是要多进行 ， 运动 ， 这样才能够提高自身的免疫力 ， 防止各种病毒的入侵 ， 最后还要养成一定的良好的饮食习惯 ， 这样能有效地防止各种肠胃病 。
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