晨练后适宜睡回笼觉吗 晨练的好处
【晨练后适宜睡回笼觉吗 晨练的好处】
1、晨练后不适宜睡“回笼觉” 。
2、晨练，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一 。晨练有利于强壮身体、塑造体形等，可以增进健康，得到生活乐趣 。
3、晨练过程中人体血液循环变快，如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动，回心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节，易让人四肢酸痛等 。
推荐阅读
- 经典七字短句
- 月经完后又出血怎么回事
- 什么体质容易长妊娠纹呢
- 放牛班的夏天
- 明日之后玻璃墙怎么做 玻璃墙制作方法一览
- 细说80后
- 05后六字网名
- 柏林归来后王景春的八个小时
- 熬夜后一定要吃这些水果 有助调理身体
- 多年后遇见初恋的句子 关于多年后遇见初恋说说