健康减肥晚餐怎么做 减肥晚餐的做法
1、粗粮减肥晚餐
首先去市场要选金银玉米，这种玉米比一般甜玉米好吃很多有水分，看外壳还是绿色就是比较新鲜 。切好材料，水隔开蒸熟即可 。
2、减肥晚餐凉拌芹菜海带虾仁
首先将海带放进盘子中，倒进水浸泡半个小时，然后取出来放进锅中，煮熟之后再拿出来用刀切成片状 。接着用水将芹菜洗干净，再切成片状，然后打一盘热水并倒入一些盐，将虾仁放进去过一遍后取出来，用冷水冲洗一遍 。
将处理好的三种食材放在一起，然后往里面将所以调味料加进去，搅拌后就可以食用了 。
3、减肥晚餐鸡肉沙拉+酸奶
先胡萝卜洗净后去皮切末；火腿切末 。将鸡脯肉洗净，剁成泥状，放入容器内，加入盐，料酒，生抽，香油，胡椒粉，胡萝卜末，火腿末，搅拌均匀，放在一边腌渍一会备用 。
【健康减肥晚餐怎么做 减肥晚餐的做法】取一小块搅拌好的鸡肉茸，在表面裹一层面包糠 。将处理好的鸡块放入平底锅中，用炒菜量的油小火略煎就可以了 。最后再将蔬菜跟鸡块一起装盘，吃的时候蘸甜味沙拉酱一同食用 。
推荐阅读
- 小儿肠胃炎的饮食疗法 恢复健康有作用！
- 关于健康的资料 我们需要知道什么
- 增强新陈代谢，掌握6个妙招 如何提高新陈代谢
- 怎么样如何快速的减肥 怎样减肥效果最快
- 给病人的健康祝福语 给病人的健康祝福语精选
- 喝什么减肥最有效 减肥喝什么最好
- 泡脚能减肥吗？ 泡脚减肥法
- 爱牙日宣传口号
- 腹部减肥最快的七个方法！ 腹部减肥最快的方法
- 健康第一的经典语录 健康最重要的经典语录