女人吃杏仁好吗
【女人吃杏仁好吗】女人吃杏仁当然好了，尤其是对老年妇女有好处，杏仁含有不饱和脂肪酸，能保护老年妇女的心脏，避免诱发心脏疾病，同时里面的大量微量元素能让老年妇女维持血压平衡，此外，杏仁中含有的天然解毒剂，能帮助老年妇女预防各种慢性疾病，延缓女人的衰老 。并且对年老体弱有便秘的女性来说，吃点杏仁，能促进排便，防止便秘发生，因此老年妇女可以每天适当吃点杏仁 。
女人吃杏仁好吗，好在哪里？
1、降血糖作用
苦杏仁苷具有防治因抗肿瘤药阿脲引起的糖尿病的作用 。采用阿脲诱发小鼠高血糖法证明，预先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后测血糖，结果表明苦杏仁苷可特异性地抑制阿脲所致的血糖升高，作用强度与血液中苦杏仁苷的浓度有关 。
2、降血脂作用
临床报道，大杏仁可以明显降低高血脂患者的血脂水平，认为杏仁中的单不饱和脂肪酸有助于降低患者轻度升高的血脂，且无需严格限制饮食 。
3、美容作用
根据肺合皮毛理论，在临床上对某些皮肤疾病可从宣肺法论治，配伍食用杏仁，常获捷效 。现代研究证明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌 。此外，被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容的效果 。
从上述可知女人吃杏仁当然好了，尤其是上了年纪的女性 。但是不建议多吃，适度就行，同时还注意饮食的搭配，摄入多种营养物质，做到定时定量就餐 。平时多进行一些适当运动，对心脏也有好处，但不可剧烈 。心情方面更要注意了，多平和，少怄气，这样才能健康 。
推荐阅读
- 面包糠可以做什么小吃
- 寒湿体质吃什么食物 寒湿体质饮食上需要注意什么
- 土鸡蛋怎么做最营养价值 土鸡蛋怎么吃最健康
- 长期吃粗粮主食的危害 吃错了反而更伤身
- 蛋白棒什么时候吃
- 隔夜红薯能吃吗 熟的红薯怎样保存好
- 青椒炒鸡蛋怎样炒最好吃
- 黄瓜带皮吃好吗
- 黄瓜能炒着吃吗
- 可以吃了花生和核桃后喝蜂蜜水吗