60岁以上肺活量标准 如何增加老人的肺活量
60岁老人的肺活量1800ml属正常范围 。
1、 增加老人肺活量的方法有运动法 。才能在平时生活当中 ， 一定要进行户外活动 ， 会游泳的老人可以进行游泳的方式 ， 这样的运动方式能够增加肺活量 。但是一定要注意动作千万不要太过剧烈 ， 一定要循序渐进 。
2、 增加老人肺活量的方法有娱乐法 。爱好音乐的老人可以学学唱歌 ， 每天起床后可以打开嗓子来练歌 ， 这样坚持唱歌可以增强老人的肺活量 。同是男人还可以学吹笛子 ， 吹箫 ， 这些运动方式都能增加老人的肺活量 。
【60岁以上肺活量标准 如何增加老人的肺活量】3、 增加老人肺活量的方法还有吐纳法 。每天在睡觉之前 ， 可以静静的躺在床上 ， 全身一定放松 ， 静静的闭上眼睛做深呼吸 ， 这样的反复做几次 ， 就能起到身心放松的作用 ， 就能帮助老人增加肺活量 。
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