香蕉成分 吃香蕉的好处
【香蕉成分 吃香蕉的好处】1、香蕉的主要营养成分有：糖、 蛋白质、. 果胶和钾、 钙、 磷、 铁等矿物质、及维生素A、B、C、E 、F、胡萝卜素等 。
2、吃香蕉可以缓解郁闷：香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质 ， 能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁 ， 香蕉还有滑肠和止泻作用 。
防贫血：富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生 ， 有助于防治贫血 。
3、吃香蕉可预防或治疗高血压：因为香蕉中含有丰富的钾 ， 可使过多的钠离子排出 ， 使血压降低 。另外一个降血压的离子就是钙 ， 所以如果将香蕉切成一小块 ， 跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀 ， 就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了 。
推荐阅读
- 甜菜根禁忌 吃甜菜根注意事项
- 吃鹅蛋的禁忌 看你还敢乱吃不
- 奧美拉是饭前吃还是饭后吃好 你知道吗
- 吃生白萝卜有什么好处 原来有这种妙处
- 冬至吃饺子心情说说文案
- 一家人吃年夜饭的心情说说 朋友圈晒年夜饭的说说
- 绿豆海带能和牛奶一起吃么
- 秋葵长白毛还可以吃吗
- 卸甲油成分
- 拔智齿后多久可以正常吃饭 拔智齿后正常吃饭的时间