男性如何增强“能力”？5个小妙招 增强男人
一般男性朋友经常忙于奔波，没有时间关注自己的身心健康 。长期下去，他们的性能力会越来越差，夫妻关系会变得紧张 。男性朋友如何增强性能力？
哪5种方法可以增强男性的性能力？1.体育运动
运动不仅会使男性拥有健康的身体和旺盛的精力，还能提高全身的含氧能力，分泌大量的睾酮，提高生殖系统的能力 。
2.只穿纯棉内衣 。
对于男性朋友来说，选择棉质宽松的内衣，这样可以使阴囊保持低温，防止生精细胞受到伤害，保持活力，增强男性的性能力 。尽量不要穿涤纶纤维的内衣，否则会抑制精子的产生，同时阴茎组织内会产生静电，降低性能力 。
3.刺激腹股沟
男性平时可以按摩腹股沟 。具体方法是用两个手指按在阴茎根部两侧，从上到下轻轻按摩，可以刺激大量血液流入睾丸 。只要坚持每天按摩一次，就可以提高男性的性能力 。
4.锻炼性交肌肉 。
阴茎根部的骨盆肌肉称为性交肌肉 。每次做小便的动作，每天做两次，每次15次 。长期坚持下去，可以提高性能力 。另外，男性朋友要经常用手指按摩阴茎，这样可以增强阴茎的神经和血管激活 。
5.按摩阴囊
男性平时可以用手按摩阴囊，可以改善睾丸的血液循环，从而提高男性的精子质量 。每天按摩睾丸一到两次 。具体方法是用手指轻轻摩擦睾丸，但时间不宜过长，否则会降低睾丸的功能 。
技巧
【男性如何增强“能力”？5个小妙招 增强男人】男性可以通过以上方法增强性能力 。此外，他们应该多吃海鲜和富含锌的食物，如海带和紫菜 。适当运动增强体质，保持积极乐观的心态，不要有太大的心理负担 。一日三餐定时进食，避免暴饮暴食，养成定时排便的好习惯，控制性生活次数 。
推荐阅读
- 如何撕家里旧玻璃窗膜
- 如何自制迷你泥土切碎机 都包括什么结构
- 航海王热血航线避难者的遗产任务怎么做 航海王热血航线避难者的遗产任务如何做
- 倒车入库怎么修方向与位置 老司机答疑倒车入库如何修正方向
- 如何养发护发生发 怎样让头发生发
- 痤疮如何治疗？ 治痤疮方法
- 教你怎样把车开得又稳又安全！ 如何开好车
- AppleiPad|AppleiPad 平板电脑如何,值得入手的原因分享！
- 如何治口臭 3个小妙招简单快速去口臭
- 有护栏的玻璃如何擦