鱼要煮多久才能煮熟
一般在十五到二十分钟即可煮熟，不要炖太长的时间，否则鱼肉鲜嫩的味道就会消失，煮鱼的时间一定要把握好，鱼肉煮的不熟或者是煮的时间过久老就会大量流失营养 。
【鱼要煮多久才能煮熟】鱼肉的营养价值：1、鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高，约有87-98%都会被人体吸收 。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质 。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用 。鱼肉中的维生素D、钙、磷等能有效地预防骨质疏松症 。
2、科学家集中对鱼肉进行成分分析和研究，发现鱼油，尤其是海产鱼脂中，含有一种独特作用的必需脂肪酸n-3脂酸 。研究表明n-3脂酸具有影响人体脂质代谢的作用 。n-3脂酸可使血中三酰甘油和总胆固醇降低，高密度脂蛋白稍增高，肝脏合成极低密度脂蛋白减少，故能积极防止动脉硬化和冠心病的发生 。
推荐阅读
- 犀利个性签名精选
- 蒸饺的饺子皮要怎样做才好吃
- 烤面包机使用要点是什么
- 咸鱼干怎么做好吃又简单
- 最霸气最犀利的微信签名
- 灵隐寺可以不要门票嘛
- 开背巴沙鱼的做法
- 科创板开户一定要两年吗
- 设备设施变更主要包括
- 全方面认识商业模型画布 商业模型画布的重要性