鸡胸肉怎么吃
鸡胸肉可以做嫩煎鸡胸肉、鸡米花、蒜蓉鸡胸肉 ， 以下是嫩煎鸡胸肉的具体做法 ， 共分为4步：
第一步：拍松
鸡胸肉对半横切成平均的两片 ， 再用刀背轻轻拍松 ， 让鸡胸肉更容易入味 。
第二步：腌制
鸡胸肉中加入盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、淀粉抓拌均匀 ， 腌制30分钟备用 。
第三步：煎鸡胸肉
锅中倒入橄榄油 ， 中火烧热 ， 放入腌好的鸡胸肉 ， 两面煎至略微变色 。
第四步：焖、煎至金黄
倒入适量清水 ， 盖上盖子小火焖2分钟至水分收干 ， 再转中火 ， 两面各煎个20秒 ， 至其表面呈金黄即可 。
【鸡胸肉怎么吃】总结：以上就是关于鸡胸肉怎么吃的具体操作步骤 ， 希望对大家有帮助 。
