红苕的营养功效
1、红苕含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素 。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的“保健”食品 。
2、通便减肥：吃红苕能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美 。
3、提高免疫力：红苕有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能 。
【红苕的营养功效】4、抗衰老：抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现 。还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程 。
推荐阅读
- 普通河蟹可以吃吗
- 千叶牡丹的养殖方法和注意事项
- 花甲是海鲜吗
- 高蛋白的食物
- 铁三角怎么im50煲机
- 运动量最大的球类运动是什么
- 富含钙的食物
- 被称为冬皇的坤生是哪一位
- 独立坚强的个性签名
- 坚强独立的个性签名