古人云“吃饭大汗，一生白干” 吃饭出汗一辈子白干
在漫长的历史中，古人给我们留下了许多谚语，其中许多是古人智慧的结晶 。有句老话“吃了汗，白活了一辈子”，很接地气，引后人深思 。具体分析如下:
众所周知，出汗是一种正常的生理现象，因为人体内的汗腺一旦遇到血液循环加速，或者外界温度升高，就会刺激人体的汗腺，导致皮肤表面出汗，尤其是在炎热的夏天 。总之，适当的出汗对我们的健康是有益的 。但是多汗是一种病理现象 。
笔者认为“吃出一身大汗，白忙活一辈子”应该是表达了这样一个意思:体虚的人，吃东西容易出汗，身体虚弱，需要及时调理，否则会严重影响身体健康，或者在治疗的时候耗尽所有积蓄，影响一个家庭 。
中医认为“汗为心之液” 。如果出汗过多，会导致精气衰竭、精神疲劳、面色苍白、四肢无力、食欲不振、容易感冒、多梦等症状，危害人体健康，甚至诱发其他疾病 。出汗虽然不是什么大病，但给生活带来不便甚至痛苦，也是身体内部疾病不容忽视的信号 。很多人出汗，大多是因为身体虚弱 。
现代人工作学习压力大，精神长期处于紧绷状态 。另外，缺乏体育锻炼，作息不规律，容易导致身体虚弱，导致吃饭时出汗 。对于体质较弱的人来说，要想减轻出汗的症状，除了减轻自身的压力外，还要注意饮食习惯和作息习惯，通过长期中等强度的运动来改善和调节 。
除此之外，出汗始终是一些身体疾病的症状，如低血糖、甲亢、心血管疾病(心力衰竭、高血压、心肌梗死等 。)和更年期综合症 。
【古人云“吃饭大汗，一生白干” 吃饭出汗一辈子白干】笔者认为，古人的这句话，“吃一个汗，白活一辈子”，虽然有些夸张，但还是有一定道理的 。这句话的深刻内涵应该是:只有拥有健康的身体，才能拥有真正幸福的生活 。
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