红薯叶的功效与作用
1、少心脑血管疾病：红薯叶含有丰富的黏液蛋白 ， 能预防心血管系统的脂肪沉积 ， 保持动脉血管的弹性 ， 有利于预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生 。
2、促进乳汁分泌：红薯叶中含有的黄酮类化合物能够有效通乳 ， 促进乳汁分泌 。
3、改善便秘：红薯叶中含有丰富的膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动 ， 加速通便 ， 有效防治便秘 。
【红薯叶的功效与作用】4、强化视力：食用红薯叶能为机体补充充足的维生素A ， 保证机体内维生素A的水平 ， 促进眼睛内视紫红质的合成 ， 增加眼睛的光敏性 ， 维持正常的视觉 。
5、美容养颜：红薯叶中含有丰富的维生素C ， 能够起到很好的提亮肤色 ， 美白嫩肤的作用 ， 而且其中含有的叶绿素还能够加快体内毒素排出 ， 有效美容养颜 。
6、预防贫血：红薯叶中含有大量的铁元素 ， 每天食用30克红薯叶就能够满足身体需要的铁质 ， 对于预防缺铁性贫血有很好的效果 。
7、促进减肥：红薯叶中含有丰富的纤维含量 ， 能够帮助促进身体排毒 ， 而且食用后容易产生饱腹感 ， 再加上红薯叶能减低人体内胆固醇的含量 ， 减少皮下脂肪 ， 对于减肥有促进作用 。
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