盐吃少了有什么坏处
【盐吃少了有什么坏处】盐不仅是重要的调味品,也是维持人体正常发育不可缺少的物质 。它调节人体内水份均衡的分布,维持细胞内外的渗透压,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲;同时,还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度,维持机体内酸碱度的平衡,和体液的正常循环 。
少吃盐的坏处:
1、 影响体内水平衡:人体内盐的摄入量少的话,会使体内所需的钠减少,钠一减少,体内的水分就会大量流失减少,从而就发生水平衡被打乱,影响身体甚至是损伤体内细胞;
2、 影响体内酸碱平衡:盐摄入体内后会以钠离子形式存在,形成碱性物质,如果盐的摄入量少会导致导致体内酸碱平衡;
3、 减少体内神经肌肉活性:吃盐少了也就是钠减少了就会使得体外的水分大量进入细胞内,如果还不及时补充盐分,很有可能降低血压,血液循环也会成为问题 。其实盐中的氯离子对身体也起到一定条件作用,总之人们的生活中不能缺少了盐,否则对人体的影响非常大 。
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