土豆对人体有什么好处？
【土豆对人体有什么好处？】1、补充营养：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富 。
2、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘 。
3、美容养颜：土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，有一定的美容、抗衰老作用 。
4、减肥：每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，能有效控制日常饮食中脂肪总量的摄入 。
马铃薯属茄科，一年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米 。马铃薯又名山药蛋、洋芋、洋山芋、洋芋头、香山芋、洋番芋、山洋芋、阳芋、地蛋、土豆等 。马铃薯在不同国度，名称称谓也不一样，如美国称爱尔兰豆薯、俄罗斯称荷兰薯、法国称地苹果、德国称地梨、意大利称地豆、秘鲁称巴巴等 。与小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物 。马铃薯块茎含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的，在欧美国家特别是北美，马铃薯早就成为第二主食 。
推荐阅读
- 无奈又迷茫的微信签名失望彻底 错的时间遇见了对的人
- cf对局统计怎么移动 cf对局统计怎么移动？在哪里
- 对现实很无奈的伤感qq签名 不是所有的伤痛都需要呐喊
- 签名大全最新版的女生霸气 面对对象无奈仅此而已
- 铲车防冻液不足水温高对车有影响吗 了解一下
- 咖啡对身体有什么危害 经常喝咖啡对身体的危害
- 常吃银耳对人有什么好处
- 佳能5d3录像怎么自动对焦
- 土豆炖牛肉最忌讳两种佐料
- 正值618大促，华为折叠屏旗舰选它就对了